سکھاوٹ انڈے صرف چند ایک بیکن کے لئے ایک بہترین ناشتا کے طور پر کام نہیں کرسکتے ہیں، بلکہ میٹھی پھل کی برتن کی بنیاد بھی تشکیل دے سکتے ہیں. آملیٹ میں کچھ سیب، شہد ، دار چینی شامل کریں اور دن کو شروع کرنے کے لئے کم مزیدار ڈش نہ لیں. اس کے علاوہ، مت بھولنا کہ سیب بالکل ایک پرندوں کے ساتھ مل کر ہیں، اور کیونکہ سیب کے ساتھ انڈے ہمیشہ میٹھی نہیں ہوتے ہیں.
سیب اور چکن کے ساتھ کھلی انڈے کے لئے ہدایت
یہ غذائیت سے متعلق انڈے صرف انڈے کے سفید ہونے پر مشتمل ہوتے ہیں. خاص طور پر ان لوگوں کے لئے ایک ڈش بنایا جاتا ہے جو کولیسٹرول کی کھپت کو محدود کریں اور ان کی شکل دیکھیں.
اجزاء:
- ناریل تیل -12 جی؛
- 8 انڈے کے پروٹین؛
- چکن کا گوشت (فلٹ) - 150 جی؛
- ایک بڑے سیب - 1 ٹکڑا؛
- پتی گوبھی - 3-4 پتیوں؛
- اخروٹ - 20 جی.
تیاری
ہم ایک موٹی دیواروں سے بھرا ہوا پینل میں ناریل کا تیل گرم کرتے ہیں اور اس پر مسالے کے ساتھ چکن کے کیوب کو بھلاتے ہیں. جب چکن سنہری ہے تو اسے سیب سلائسس کے ساتھ ملائیں اور ایک دوسرے 30 منٹ کے لئے فرینگ پین میں مرکب رکھیں. ہم چکن اور سیب کو ایک پلیٹ میں منتقل کرتے ہیں، اور اس کے بجائے ہم سبز گوبھی کے پتے کو 30 سیکنڈ تک چھوڑ دیتے ہیں. سیب اور چکن کے ساتھ گوبھی مکس، تمام نمکین نمک پروٹینوں کے ساتھ ڈالیں اور سب سے اوپر پر گری دار میوے چھڑکیں. گرمی کو کم کریں اور 4 منٹ کے لئے سیب سلائسز کے ساتھ سوراخ کرنے والے انڈے پکائیں.
خرگوش انڈے اور سیب کس طرح کھانا پکانا؟
اجزاء:
- بڑے انڈے - 6 پی سیز.
- مکھن - 40 جی؛
- سبز سیب؛
- grated پنیر - 60 G؛
- نمک، دار چینی، زمین مرچ - ذائقہ.
تیاری
پگھل مکھن سیب کی پتلی سلائسیں پر، انار کے ساتھ چھڑکاو. 5 منٹ کے بعد، بھری ہوئی میوے سے سیب کو ہٹا دیں، اور ان کی جگہ میں انڈے کو بھلائیں، انہیں ذائقہ لگانا. ہم کھینچنے کے انڈے کے نیچے تک پہنچنے کے منتظر ہیں، اور سب سے اوپر نم باقی رہے گا، اور اس وقت ہم سب سے اوپر اوپر ایپل سلائسیں پھیلاتے ہیں. پنیر کے ساتھ انڈے چھڑکیں اور پلیٹ پر منتقل کریں.
سیب کے ساتھ آملیٹ
اجزاء:
- سیب (درمیانے سائز) - 1 ٹکڑا؛
- میپل شربت - 2 ٹیس.
- چکن کے انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- مکھن - 15 جی؛
- زمین دار چینی - 1/2 tsp؛
- فیٹی کریم - 45 ملی میٹر؛
- grated مشکل پنیر - 60 G؛
- بنا ہوا گری دار میوے - 2 چمچ. چمچ
تیاری
سیب کے پتلا سلائسیں آدھے تیار ہونے تک آتے ہیں، جس کے بعد ہم دار چینی اور میپل شربت شامل ہیں، مرکب اور دوسرے 30 سیکنڈ تک انتظار کریں گے. ہم انڈے اور پروٹین میں انڈے کو تقسیم کرتے ہیں: یامکس کریم، اور پروٹین کو مستحکم جھاگ میں لے جاتے ہیں (ٹھوس چوٹی تک). ہم لوگوں کو پروٹین کے ساتھ منسلک کرتے ہیں اور مرکب ایک الگ فرینگ پین میں ڈال دیتے ہیں. ہم انتظار کرتے ہیں، جبکہ آملیٹ کے نچلے حصے پر قبضہ ہوجائے گا، اور اوپر سے ہم سیب پھیلاتے ہیں اور ہم تمام پنیر چھڑکاتے ہیں. جب پنیر پگھل جاتی ہے، اور انڈے آخر میں قبضہ کرتے ہیں، تو میز پر میز پر کام کیا جا سکتا ہے.
سیب کے ساتھ میٹھا سوراخ انڈے
اجزاء:
- آٹا - 3 چمچ چمچ؛
- بیکنگ پاؤڈر - 1/4 اسپیس؛
- پانی 40 ملی میٹر؛
- ناریل دودھ - 20 ملی میٹر؛
- سرکہ - 20 ملی میٹر؛
- ناریل چینی - 2 چمچ. چمچ؛
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- زمینی دار چینی - 3 جی؛
- زمین کے نٹمج - 1.5 جی؛
- سیب (سبز، بڑے) - 1 پی سی.
تیاری
یہ آملیٹ ہم پکڑے گا، لہذا اجزاء کو تیار کرنا شروع کرنے سے پہلے درجہ حرارت لائیں
ایک سیب آملیٹ پکانا 18 منٹ، اور خدمت کرنے سے پہلے، میپل شربت پانی. کھانا پکانا کے بعد فوری طور پر ڈش کی خدمت کریں.