اتنی دیر پہلے ہی انسانی جسم کے لئے سب سے زیادہ مفید مصنوعات کی فہرست امریکہ میں مرتب نہیں کی گئی تھی. فہرست کے ناپسندیدہ رہنماؤں میں سے ایک واقف کلیف ہے ، جو اسٹور سمتلوں کو تلاش کرنا آسان ہے. تاہم، انسانی جسم کے ڈاکٹروں کے لئے اس مصنوعات کے فوائد کے بارے میں کئی دہائیوں کے لئے کہتے ہیں: کیفیر جستجوؤں کے راستے، جگر کی بیماریوں کی بیماریوں میں دکھائے جاتے ہیں، مدافعتی نظام کی روک تھام، بلڈ پریشر میں اضافہ ہوا ہے. اور لوگوں کے لئے جو وزن کم ہے، جو مسلسل کیلوری پر غور کرتے ہیں، غذائیت میں دہی کھاتے ہیں، اس میں صرف ضروری نہیں ہے، اگرچہ عام طور پر کیفیر، جس میں کیلورک مواد فاس فری کفیر سے زیادہ ہوتی ہے، وہ وزن بھی کم کرنے کے لئے مفید سمجھا جاتا ہے. اس طرح کی ایک مصنوعات کو استعمال کرتے ہوئے، آپ کو پتلی کمر کے بغیر خوف کے بغیر روزانہ پروٹین کی معیشت کا ایک اہم حصہ حاصل ہوسکتا ہے.
کم چربی kefir میں کتنے کیلوری؟
مخصوص کارخانہ دار پر منحصر ہے، سکیمڈ دہی کے 100 گرام کی کیلورٹیو قیمت 28 سے 33 کلو آلوالیوں سے ہے. اس طرح، ایک گلاس کیفیر جس میں مشتمل 250 گرام مشتمل ہے، آپ کو جسم کو اضافی 70 سے 82 کلوگرام اضافی حاصل ہوگی. جسم میں زیادہ سے زیادہ فائدہ صبح میں ایک خالی پیٹ پر یا بستر پر جانے سے پہلے شام میں ایک مشروط مصنوعات کی طرف سے فراہم کی جائے گی.
کم چربی کافیر کس طرح مفید ہے؟
صحت مند غذا کے حق میں انتخاب ایک طویل اور مکمل زندگی کو یقینی بنائے گا. تاہم، کم موٹی اسکیمڈ دہی کی کھپت میں "نقصانات" بھی ہیں. یہ خیال ہے کہ علیحدہ ہونے کے نتیجے میں، دودھ پروٹین کا ایک اہم حصہ کھاتا ہے اور اس کی کیلوری کے مواد کو بڑھانے کے بغیر چربی فری کفیر کی اشتہاری شکل فراہم کرنے کے لئے، مینوفیکچررز نشستوں کے موٹینرز کے لئے بہت مفید نہیں ہیں.
اضافی کیلوری کے بغیر ایک بہت مفید کم چربی کافائر حاصل کریں
یہاں تک کہ اگر آپ تیار کردہ کیفائر خریدنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں تو، کسی مصنوعات کا انتخاب کرتے وقت کیلوری قیمت اب بھی سب سے اہم دلیل نہیں ہونا چاہئے. ایک قدرتی مصنوعات کی شیلف زندگی کبھی 5-7 دن سے زیادہ نہیں ہوگی. ایک طویل شیلف زندگی کا مطلب ہے کہ خشک شدہ دودھ کی مصنوعات میں حفاظتی عناصر شامل ہیں، جو صحت سے بالکل فائدہ نہیں اٹھاتے ہیں.