آئس کریم میں کتنے کیلوری ہیں؟

سوویت یونین کے ساٹھ آئس کریم میں اضافہ ہونے والے بہت سے لوگ اس وقت تک نہیں تھے جو یہ استعمال کرتے تھے! درحقیقت، ریاستی معیار کے مطابق گزشتہ پچھلے ورژن کو ایک اور ہدایت کے مطابق تیار کیا گیا تھا. اور اب موجودہ "GOST" آئس کریم تلاش کرنے کے لئے مشکل ہے، اور GOST خود کو طویل عرصہ سے تبدیل کردیا گیا ہے. تاہم، جدید ورژن کی حفاظت میں، یہ اس بات کا ذکر کیا جا سکتا ہے کہ اس کی کیلوری قیمت بہت کم ہے، کیونکہ قدرتی فاسٹ کریم کا فیصد کم ہے. آئس کریم کی اس قسم اور دیگر اختلافات کے بارے میں آپ اس مضمون سے سیکھیں گے.

آئس کریم میں کتنے کیلوری ہیں؟

سوویت آئس کریم کے لئے سب سے زیادہ متوقع ذائقہ ہمارے دنوں میں ہے - پلابیر. اس میں تقریبا 15 فی صد چربی ہوتی ہے، اس کی کیلوری کا مواد دوسروں سے بہت زیادہ ہے، لیکن یہ بہتر ذائقہ ہے.

100 گرام کلاسک بھرنے کے لئے، آپ 230-250 کیلوری ہیں، اور اگر آپ کو گری دار میوے، چاکلیٹ، جام اور دیگر اضافی اشیاء کے ساتھ مختلف قسم کا انتخاب کرنا ہے تو 50-100 یونٹس شامل کریں.

چاکلیٹ آئس کریم میں کتنے کیلوری کا سوال ہے، یہ غیر معمولی جواب دینے کے لئے مشکل ہے - اس پر زیادہ تر انحصار کرتا ہے. اوسط ورژن کریم آئس کریم کے برابر ہوتا ہے اور اس میں ساخت میں کوکو کی موجودگی میں فرق ہے، جس کے ساتھ ان کے ساتھ کیلوری مواد میں ایک چھوٹا فرق ہے - 215 کلوال اور 191 کلوال.

آئس کریم "کریم برورو" میں ایک کیلوری کا مواد ہے، جیسے کریمی - 191 کلومیٹر. یہ قابل ذکر ہے کہ یہ اعداد و شمار تقریبا تخمینہ ہیں، کیونکہ مختلف پروڈیوسروں کی ساخت اور توانائی کی قیمت مختلف ہو سکتی ہے.

کیا میں آئس کریم کھانے کے ساتھ کرسکتا ہوں؟

جسم میں چربی تقسیم کرنے کے عمل کو شروع کرنے کے لئے، اس بات کو یقینی بنانے کے لئے ضروری ہے کہ دن کے لئے آپ کی طرف سے خرچ کردہ مصنوعات کی کیلوری مواد توانائی کی سطح سے کم تھی جس سے آپ کو ایک دن خرچ کرنا پڑے گا.

یہ اعداد و شمار انفرادی طور پر شمار کیا جانا چاہئے، لیکن تقریبا ایک دن جلدی کے لئے سلائڈنگ سے زیادہ 1200 کیلوری کا کھانا نہیں کھانا چاہئے. کیا یہ ذہن میں آئس کریم کھو سکتا ہے؟ نہیں، یہ نہیں ہے. غذا میں آئس کریم سختی سے ممنوع ہے، کیونکہ یہ جسم میں وٹامن اور معدنیات نہیں لیتا ہے، لیکن یہ زیادہ بھریوں اور کاربوہائیڈریٹوں کے ساتھ رہتا ہے. فی کیلوری آئس کریم کا حصہ سوپ کے حصے کے برابر ہوسکتا ہے، لیکن یہ کیلوری کی زیادہ ضرورت نہیں ہے اور اس سے ثابت ہوتا ہے.

سبزیوں کی چربی کے ساتھ آئس کریم کو نقصان پہنچائیں

بہت سے آئس کریم کی سستی اقسام خریدتے ہیں، جس میں سبزیوں کی چربی بھی شامل ہے. ایک قاعدہ کے طور پر، یہ سستے کم گریڈ کھجور کا تیل ہے، جس پر صحت پر برا اثر ہوتا ہے. لہذا، مثال کے طور پر، کھانے میں اس کا استعمال خون میں "برا" کولیسٹرول کی سطح کو بڑھانا پڑتا ہے، تھومباسس اور مریضوں کے نظام کی بیماریوں کا سبب بنتا ہے.