اخروٹ کے ساتھ ترکاریاں مزیدار اور نازک طور پر لاپتہ وٹامن کی فراہمی کو بحال کرنے میں مدد ملے گی. تلخ، پروٹین امیر، غذائیت نیوکللی خود میں اچھے ہیں، لیکن پنیر اور سبزیوں، گوشت اور خشک پھلوں کے ساتھ مل کر، وہ بہتر طور پر جذب ہوتے ہیں، جسم کو مفید مادہ کے بڑے پیمانے پر لے کر نمکتے ہیں اور نمکین کو ایک خاص ساختہ اور پائیکسی دیتے ہیں.
اخروٹ سے کس قسم کی ترکاریاں بنائی جا سکتی ہیں؟
اخروٹ کے ساتھ ترکاریاں ایک ہدایت ہے جو مجموعے سے بھرا ہوا ہے. نٹ مکمل طور پر بیٹ، گاجر، چکن کے پھیلاؤ، گوشت، اور اس کی تالیف کے ساتھ مل کر مکمل طور پر دہی، میئونیز یا نیبو کا رس اور مکھن کی طرف سے زور دیا جاتا ہے. یہ نمکین سادگی کی طرف سے خصوصیات ہیں: گری دار میوے اور خشک ہونے والی اجزاء کے ساتھ چھڑکایا جاتا ہے.
- اخروٹ کے ساتھ وٹامن ترکاریاں 5 منٹ میں پکایا جا سکتا ہے. اس کے لئے، دو کٹا ہوا سبز سیب، مٹی، میٹھی مرچ اور 50 واٹ کی ولادری زیتون کے تیل کی 60 ملی گرام اور نیبو کے رس کے 20 ملی لیٹر، پسمیسن پنیر، ڈیل اور خدمت کے ساتھ تجربہ کیا جاتا ہے.
- اخلاقیات اور ویوکوادا کے ساتھ کوئی کم فائدہ مند نہیں ہے. یہ اخروٹ، سیب اور ریڈ پیاز کے پھولوں کے مٹھیوں کے ساتھ سلیکس کا مرکب کرنا اور دہی کے ساتھ بھرنے کے لئے ضروری ہے.
پرتیبھا اور اخروٹ کے ساتھ ترکاریاں "معدنیات"
ہر خاتون خانہ کے پرس اور اخروٹ کے ساتھ ان کی اپنی ترکاریاں ہیں. زیادہ کثرت سے، یہ ایک غیر معمولی ناشتا ہے، جس میں خشک پھل سمبودہ اور میٹھی کھانے کی اشیاء، اور نٹ - ایک کچن ساختہ کی مصنوعات میں اضافہ کرتی ہے. یہ سب ترکاریاں "معدنیات" میں آتی تھی. پرس اور گری دار میوے کے ساتھ پڑوسی میں چکن چھاتی، انڈے اور ککڑی نے ایک نیا ذائقہ حاصل کیا اور روشن برتن میں بدل دیا.
اجزاء:
- اخروٹ - 60 جی؛
- چکن کے فلٹ - 150 جی؛
- ککڑی - 1 ٹکڑا؛
- prunes - 80 g؛
- انڈے - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- میئونیز - 120 جی.
تیاری
- چکن کے پھیلنے، گاجر اور انڈے ابلتے ہیں، 15 منٹ کے لئے بھوک لگی ہے.
- تمام اجزاء پیسنے اور پرتوں پر ڈالیں: پرنس، گری دار میوے، چکن، گاجر، ککڑی، انڈے سفید، یولک. میئونیز کے ساتھ چکنا
- 15 منٹ کے لئے اخروٹ کے ساتھ ترکاریاں ڈاؤن لوڈ کریں.
اخروٹ اور انگور کے ساتھ ترکاریاں - ہدایت
انگور اور اخروٹ کے ساتھ ترکاریاں - باورچی خانے کے فیوژن کا ایک نمائندہ، جہاں ہر چیز کا مقابلہ ہوتا ہے. اس صورت میں، گری دار میوے کیریملائزیشن کی جاتی ہے - یہ انناسب کے ساتھ ایک ذائقہ والا مجموعہ فراہم کرتا ہے، لیکن ان کی بناوٹوں کی polarity پر زور دیتا ہے. پالش اور فاٹا زیادہ سے زیادہ نامیاتی ہیں: پہلی تازگی ہمیشہ خوشگوار ہے، لیکن، جبکہ دوسری نمائش کے خلاف مزاحمت پر چلتا ہے.
اجزاء:
- اخروٹ - 15 ٹکڑے ٹکڑے؛
- پالنا پتیوں - 30 پی سیز.
- انگور - 100 جی؛
- فاٹا - 50 جی؛
- تیل - 80 ملی میٹر؛
- شراب سرکہ - 40 ملی میٹر؛
- مکھن 120 جی؛
- چینی - 3 چمچ. چمچ
تیاری
- پگھل مکھن میں، چینی ڈال دو اور 2 منٹ تک کھانا پکانا.
- گری دار میوے کو شامل کریں اور آگ پر دبائیں.
- فروغ دینے اور فریزر میں ڈال دیں.
- پالئیےسٹر، اناسب اور فیفا کے ٹکڑوں کے ساتھ مل کر.
- سرکہ اور تیل کے ساتھ موسم.
اخروٹ کے ساتھ گارنٹ کڑا سلاد
ایک سے زیادہ نسل کے گھریلو اناج اناج اور اخروٹ "انار کڑا" کے ساتھ ایک ترکاریاں پسند کرتے ہیں. سب اس کے سبب میں اجزاء کو مؤثر طریقے سے کام نہیں کیا جاتا ہے، بلکہ کامیابی سے اس کے برعکس بھی. سبزیوں اور گوشت کی تازگی کی خوشحالی خوبصورت طور پر کھال انار اور غذائی سستے کی طرف سے بند کردی جاتی ہے، اور گری دار میوے کے گھنے ڈھانچے خود ڈش کے ادھر کو متاثر نہیں کرتی.
اجزاء:
- چوڑائی - 2 پی سیز.
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- انڈے - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- اخروٹ - 200 جی؛
- گارنیٹ - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- چکن کے فلٹ - 180 جی؛
- میئونیز - 120 جی.
تیاری
- مچھلی، بیٹ، انڈے اور گاجروں کیوب اور کٹ میں کاٹ.
- گری دار میوے ٹھیک ہے.
- شیشے کے ارد گرد تہوں کو رکھیں: چکن کے پھیلاؤ، بیٹ، گری دار میوے، گاجر، انڈے.
- پرزازہائٹ میئونیز کی ہر پرت، انار کے اوپر سب سے اوپر سجانے کے بیج.
چکن چھاتی اور اخروٹ کے ساتھ ترکاریاں
چکن، مشروم اور اخروٹ کے ساتھ ترکاریاں پروٹین کی مصنوعات کی تین اقسام، ساخت میں مفید اور ذائقہ سے خوشگوار ہے. خشک مشروم سے خشک گری دار میوے، نرم کالیاں اور مشروم مشید آلو ایک متوازن مجموعہ بناتے ہیں جو مستقل طور پر گھریلو ممبروں کے بھوک کو چھٹکارا دیں گے اور مہمانوں کو ایک تہوار کھانے میں تہوار کی میز پر خوش آمدید کریں گے.
اجزاء:
- فلٹ - 550 جی؛
- شیمپین - 150 جی؛
- تیل - 40 ملی میٹر؛
- پیاز - 1 ٹکڑا؛
- پنیر - 60 جی؛
- اخروٹ - 80 جی؛
- میئونیز - 120 جی.
تیاری
- پھولوں کو کاٹ دو اور انہیں کاٹ دو
- پیاز کے ساتھ مشروم پیاز اور بلڈر میں سکرال کریں.
- مشروم اور پھولیں ملائیں.
- میئونیز کے ساتھ موسم، پنیر اور گری دار میوے کے ساتھ چھڑکاو.
- 15 منٹ کے لئے اخروٹ کے ساتھ چکن چھاتی کا ترکاریاں ڈالیں.
بیٹ اور اخروٹ کے ساتھ ترکاریاں - ہدایت
اخروٹ کے ساتھ بیٹیٹو ترکاریاں نمکین کی دنیا میں ایک کلاسک ہے. بہت سے ناگزیر طور پر اس کی طرف سے بائی پاس، بھول جاتے ہیں کہ یہ بیٹ، گری دار میوے اور لہسن میں موجود وٹامن کے ساتھ ریفئل کرنے کا سب سے آسان اور بجٹ اختیار ہے. اختتام کی موجودگی میں تھوڑی سی مسابقتی، مناسب اور تیل گری دار میوے اور میٹھی چوٹی شامل ہوتی ہے.
اجزاء:
- بیٹ - 300 جی؛
- لہسن کا ایک لچ - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- اخروٹ - 80 جی؛
- میئونیز - 60 جی.
تیاری
- بیٹریٹ ابال، چھڑی اور لالچ.
- میئونیز کے ساتھ لہسن اور گری دار میوے اور موسم کے ساتھ ملائیں.
انگور اور اخروٹ کے ساتھ "Tiffany" ترکاریاں
چکن، انگور اور اخروٹ کے ساتھ ترکاریاں - یہ سادہ، غیر معمولی اور شاندار ہے، جیسا کہ "ٹفنی" کے ایلٹسٹسٹ برانڈ کی طرح، جس کے نام نیک اس کا نام تھا. مسابقتی پنیر اور کچل گری دار میوے کے ساتھ ٹینڈر فلٹ کا ایک متوازن مجموعہ، سبز انگور کی تازہ تازگی کے ساتھ پتلا - بے بنیاد مزاج اور آسان نصف فیڈ.
اجزاء:
- fillets - 150 g؛
- انڈے - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- grated پنیر - 80 G؛
- اخروٹ - 50 جی؛
- میئونیز - 60 جی؛
- انگور - 100 جی.
تیاری
- چکن کے پھیلے کا بوجھ اور کاٹنا.
- انڈے کے ساتھ ایسا کرو.
- گری دار میوے میں گری دار میوے کی کتابیں.
- تہوں کو باہر نکالیں، میئونیز کو خوش کرنا: چکن، انڈے، گری دار میوے، پنیر، انگور.
گوشت اور گوشت کے ساتھ ترکاریاں
ایشیائی انداز میں گوشت اور اخروٹ کے ساتھ ترکاریاں - میئونیز نمکین کا ایک بڑا متبادل. کینن کے بعد، یہ آسان ہے اور متوازن غذائیت کے تمام اجزاء پر مشتمل ہے: بیکڈ گوشت، سبز، مرچ، سبزیاں اور گری دار میوے. بعد میں خشک، نمک اور مسالیدار کے کلاسک مجموعہ کو متنوع، ایک خوشگوار سستے شامل.
اجزاء :
- گوشت - 550 جی؛
- چونے کا رس - 120 ملی میٹر؛
- تیل - 100 ملی میٹر؛
- سویا چٹنی - 60 ملی میٹر؛
- چیری - 200 جی؛
- مرچ - 1 پی سی.
- اخروٹ - 60 جی؛
- اجمی - 20 جی.
تیاری
- سویا چٹنی کے ساتھ 60 ملی لیم کا رس اور 50 ملی لیٹر مکھن اور 30 منٹ کے لئے گوشت کو اچھالیں.
- ایک بھری ہوئی پین میں گوشت کو بھری اور 200 ڈگری پر 10 منٹ تک پکانا.
- چیری سلائسس، سبزیاں، مرچ اور گری دار میوے کے ساتھ کٹائیں اور جمع کریں.
- اخروٹ تیل اور چونے کے جوس کے ساتھ گوشت کا ترکاریاں.
ناشپاتیاں، پنیر اور اخروٹ کے ساتھ ترکاریاں
پنیر اور گری دار میوے کے ساتھ یہ ترکاریاں پابندی پف پیسٹری سے تعلق نہیں ہے. ناشپاتیاں کے علاوہ کے ساتھ، یہ ایک بااختیار شاہکار ہے، جو ریستوراں کھانا کے مینو میں جگہ ہے. میٹھی ناشپاتیاں، ٹارٹ نیلے پنیر، خشک گری دار میوے اور تازہ لیٹش پتیوں کے ساتھ مل کر - یہ مزیدار طریقے سے مزیدار، شاندار ہے، لیکن تیار کرنے کے لئے فوری ہے.
اجزاء:
- ناشپاتیاں - 1 ٹکڑا؛
- ترکاریاں مرکب - 250 جی؛
- گری دار میوے - 150 جی؛
- نیلے رنگ پنیر - 70 جی؛
- سرکہ - 20 ملی میٹر؛
- تیل - 60 ملی میٹر.
تیاری
- جلد سے چھڑیوں کو چھپا لیں اور کیوب میں کاٹ دیں.
- گری دار میوے کو کھینچ کر پاؤ.
- تمام اجزاء کو ملائیں.
- شراب سرکہ اور مکھن کے ساتھ موسم.
squids اور اخروٹ کے ساتھ ترکاریاں
یہاں تک کہ چیمپئنز اور اخروٹ کے ساتھ ایک سادہ ترکاریاں بھی سکواڈ کے ساتھ بنائے جانے کے لئے ادویات اور اصلاحات حاصل کرے گی. نسبتا غیر جانبدار ذائقہ اور سمندری غذا کا نرم ساخت بالکل بھرا ہوا مشروم اور نٹ روٹی کے ساتھ ملتا ہے. بعد میں کی روشنی کی ساخت ایک خاص پائیدار، دانتوں پر تھوڑا سا کریکنگ متعارف کرایا ہے.
اجزاء:
- اسکواڈ - 450 جی؛
- شیمپین - 300 جی؛
- پیاز - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- اخروٹ - 180 جی؛
- grated پنیر - 100 g؛
- تیل - 60 ملی میٹر؛
- میئونیز - 120 جی.
تیاری
- 3 منٹ کے لئے سکواڈ کک اور کٹ.
- پیاز اور مشروم کو بھری کریں.
- بلیڈ میں گری دار میوے پیسنا. کچھ مشروم میں شامل کریں، آرام کے لئے سجاوٹ کے لئے استعمال کریں.
- میونیز کے ساتھ موسم مشروم، squids اور پنیر.
- ترکاریاں لے لو اور ہجسٹن کے ساتھ چھڑکیں.
مرچ اور گجرات، اخروٹ کے ساتھ ترکاریاں
کمی کے وقت، گاجر کے اضافے کے ساتھ ممبئی اور اخروٹ کے ساتھ ایک ترکاریاں ایک سے زیادہ تہوار کی میز کے ساتھ سجایا گیا تھا. یہ ہدایت ایک جدید ورژن کی نمائندگی کرتا ہے، جہاں مسالے ہوئے لہسن، میٹھی ممبئی اور کچل گری دار میوے کے ساتھ مل کر رسیلی گاجر شہد-سرسبزی ڈریسنگ کے ساتھ مشغول ہوتے ہیں - بہت کم مفید میئونیز کے لئے دلچسپ متبادل.
اجزاء:
- اخروٹ - 40 جی؛
- گاجر - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ممبئی - 4 چمچ. چمچ؛
- لہسن کی ایک لچ - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- شہد - 10 جی؛
- سرواں - 10 جی؛
- تیل - 40 ملی میٹر؛
- نیبو کے رس - 20 ملی میٹر.
تیاری
- مچھلی، مکھن اور نیبو کے رس کے ساتھ وکی شہد اور گرے گاجر کے ساتھ مرکب، ممبئی، گری دار میوے اور لہسن.
اخروٹ کے ساتھ جارجی ترکاریاں
جورجیا - سادہ، لیکن بہت رنگا رنگ کے برتن کی پیدائش کی جگہ، لہذا یہ عجیب نہیں ہے کہ اخروٹ کے ساتھ واقعی ایک مزیدار ترکاریاں خاص طور پر کاکیشین کے باورچی خانے سے متعلق کھانا پکانا پڑتا ہے. یہ ہدایت ایک اچھا مثال ہے کہ تازہ ٹماٹر، ککڑی اور سرخ پیاز کس طرح، جوہری مہذب مکھن کے ساتھ ذائقہ، غیر معمولی ذائقہ اور پچی کاری حاصل کرتے ہیں.
اجزاء:
- ٹماٹر - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ککڑی - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- سرخ پیاز - 2 پی سیز.
- گرین - 50 جی؛
- اخروٹ - 60 جی؛
- لہسن کی ایک لونگ - 5 پی سیز.
- مرچ - 1/2 پی سیز.
- سرکہ - 20 ملی میٹر؛
- 100 ملی میٹر پانی.
تیاری
- بلینڈر کٹورا میں پانی ڈالو، سرکہ، مرچ، گری دار میوے اور لہسن اور جوش شامل کریں.
- موسم ایک پیاز کے ساتھ پیاز، ٹماٹر اور ککڑی سلائسیں.
- اخروٹ کے ساتھ جارجی ترکاریاں چھڑکیں اور فوری طور پر خدمت کریں.