آپ نے وزن کم کرنے کا فیصلہ کیا، ادرک کے اضافی وسائل کے طور پر استعمال کرتے ہوئے، لیکن اس کے ساتھ ترکیبیں نہیں جانتی؟ ہم مختلف قسم کے اختیارات پر غور کریں گے کہ کس طرح جگر کی جڑ تیار کرنے اور پہلے ہی واقف آمدورفتوں پر مبنی اصل اور منفرد ذائقہ سب سے مختلف ہوتے ہیں.
ادرک کی مرغی جڑ: کھانا پکانے کے طریقے
ایک قاعدہ کے طور پر، ہم نے کھلی انگوٹھی کھاتے ہیں جاپانی آمدورفت یا سوراخ کے ساتھ. تاہم، یہ اضافی عالمگیر ہے، یہ سلاد کو سجاتا ہے، اسے پلیٹ اور گوشت اور مچھلی کے برتن میں شامل کر سکتے ہیں. زیادہ تر اکثر آپ اپنے مینو میں یہ مسالہ ملتی ہے، آپ کے میٹابولزم زیادہ کام کریں گے.
یقینا، چنانچہ اجنبی خریدا جا سکتا ہے، لیکن ان لوگوں کے لئے جو سب کچھ گھر کی ترجیح دیتے ہیں، وہاں کئی ترکیبیں موجود ہیں جن کے ساتھ آپ کسی بھی اچھے سپر مارکیٹ میں پایا جاسکتے ہیں جس کے ذریعہ آپ گھر میں جڑ کھا سکتے ہیں.
کلاسیکی نمکین اجنبی
اجزاء:
- ادرک جڑ - 200 جی؛
- نمک - 1 چائے کا چمچ؛
- چینی - 3 اسپیس؛
- سرکہ (شراب یا چاول) - 1 چمچ؛
- سویا چٹنی - 1 اسپیس؛
- پانی - 0.5 لیٹر.
تیاری
ادرک کی جڑ کھلی ہوئی ہے، پتلی سلائسس میں کاٹ (اس مقصد کے لئے گوبھی کے لئے ایک سبزی سکرر یا چھری کا استعمال کرنا آسان ہے). ٹھنڈے پانی کے ساتھ ٹکڑے ٹکڑے ڈالو، ایک ابال، ٹھنڈا لے لو. اس وقت، اچار بنانا: سرکہ، سویا چٹنی، نمک اور چینی، ابل ملائیں. ادرک پانی سے نکالا، اچار ڈالنا، فرج میں 3 دن کے لئے ڑککن کے نیچے چھوڑ دو. پھر یہ کھایا جا سکتا ہے.
سادہ اٹھایا اجنبی
اجزاء:
- ادرک جڑ - 500 جی؛
- نمک - 1 چائے کا چمچ؛
- چینی - 3.5 چمچ؛
- چاول سرکہ - 1 آئٹم؛
- پانی - 2 لیٹر.
تیاری
ادرک کی جڑ کھلی ہوئی ہے، پتلی سلائسس میں کاٹ (اس مقصد کے لئے گوبھی کے لئے ایک سبزی سکرر یا چھری کا استعمال کرنا آسان ہے). ایک چمچ نمک کے ساتھ 2 لیٹر پانی ابالیں، اس حل کے ساتھ 5-7 منٹ کے لئے کٹ اجنبی ڈالیں. پانی کی نالی کے لئے 0.5 کپ چھوڑ دو. اس پانی میں، ایک شیشہ چاول سرکہ شامل کریں، 3.5 چمچ. چمچ چینی، اچھی طرح سے ہلچل. ادرک ایک جار میں ڈال دیا اور اچار ڈال دیا. اگلے دن، ادرک تیار ہے!
اہم بات یہ ہے کہ آپ کا کھانا سوادج اور مختلف رہتا ہے - یہ ہموار وزن کے نقصان کے لئے ایک لازمی شرط ہے! تیل، میٹھا اور آٹے کی خوراک سے بچیں، اور اس کے بعد وزن کم کرنے میں تیز رفتار تیز کرنے کے لئے ایک چھوٹا سا نمکین انگور بھی کافی ہو.
وزن میں کمی کے لئے ادرک کی روٹ: ترکیبیں
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ ادرک کی ایک قسم کی جڑ ہر کسی کی طرح ذائقہ نہیں ہے. تاہم، آپ شاید اپنے آپ کو کم سے کم ایک یا دو ایپلی کیشنز تلاش کریں گے، جس میں ادرک آپ کو مکمل طور پر مل جائے گا.
مکھی مسالیدار پکایا
اجزاء:
- گوشت - 0.6-0.8 کلوگرام؛
- سویا چٹنی - 75 ملی میٹر؛
- پانی 125 ملی میٹر؛
- Grated ادرک - 1 چمچ.
- لہسن - 1 لونگ؛
- گرین - 1 گلاس؛
- مرچ، نمک - ذائقہ.
تیاری
ایک علیحدہ کٹورا میں، تمام اجزاء کو اچھال کے لئے ملائیں، ان سے پہلے کاٹنے. نمک، کور میں گوشت کا ایک ٹکڑا رول کریں، 1-2 گھنٹوں تک چھوڑ دیں. اس کے بعد، آستین میں بائیں ڈالیں بیکنگ کے لئے، بیگ میں سب سے اوپر پر، احتیاط سے احتیاط کو حل، ہوائی دکان کے لئے چند چھوٹے پنکھرن بناتے ہیں. 40 ڈگری درجہ حرارت 200 ڈگری پر تندور میں پکانا. یہ ڈش مزیدار اور گرم اور سردی ہے.
ادرک کے ساتھ سادہ ترکاریاں
اجزاء:
- چھتوں کا چھالا - 1 گلاس؛
- گوبھی پکینگ - 300 جی؛
- ابلی انڈے - 2 پی سیز.
- ادرک grated - 1-2 tsp؛
- نیبو کا تیسرا حصہ
- 2 چمچ سویا ساس کے چمچ؛
- نمک، مرچ ذائقہ.
تیاری
کٹی گوبھی اور انڈے کے ساتھ مخلوط کیکڑ، دیگر اجزاء اور موسم سلاد کو ملائیں.
اگر مطلوبہ ہو تو، ترکیبوں میں جگر کی ترکیبیں اکثر استعمال کی جا سکتی ہیں، اگر آپ اس کا ذائقہ پسند کرتے ہیں. یہ گوشت اور سبزیوں کے برتن میں شامل کریں اور ان کے تازہ ترین ذائقہ سے لطف اندوز کریں!