غذا، ایک مصنوعات کی شرائط کے مطابق پراون ایک مزیدار علاج اور بہت قیمتی ہیں. ان کی مقبولیت اس نے اپنی شاندار ذائقہ اور غیر معمولی فوائد کی وجہ سے حاصل کی. ہمارے جسم کے لئے پرسوں کے فوائد اور خطرات بعد میں تبادلہ خیال کیا جائے گا.
پرنٹس کی کیمیائی ساخت
خشک prunes کا استعمال اس کی غیر معمولی اور قیمتی ساخت کی وجہ سے ہے. یہ آکسیجک، سائٹرک، مالک ایسڈ، ریشہ، پیٹین مادہ، کیلشیم، میگنیشیم، فاسفورس اور آئرن میں امیر ہے. پروں میں، پوٹاشیم کیلے میں 1.5 گنا زیادہ ہے. اس کے علاوہ، بڑی مقدار میں پرائمری میں مفید شکر موجود ہیں - فرککوز، سکروس، گلوکوز وٹامنز A، B، C اور PP. مصنوعات کی 100 گرام کے لئے 231 کیلوری ہیں.
پراون کے فوائد
خشک پلا میں، تازہ بیر میں شامل تمام مفید اجزاء محفوظ ہیں. پرنٹس کا استعمال سلمونلا اور ایسچریچیا کولی کو دبانے میں مدد ملتی ہے. پٹین اور ریشہ کے پاس جامد نگہداشت کے کام پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے، اور اینٹی آکسائڈنٹ تباہ کن مفت ذہنیت کے جسم کو چھٹکارا دیتا ہے اور، اس کے نتیجے میں، آلودگی کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتی ہے.
وٹامن اے کے لئے شکریہ، آنکھیں اور جلد کی حالت میں بہتری. پرنٹ کی ایک کولراتی اور دائرکٹک عمل ایک عام چال چلتا ہے. یہ گردوں کی بیماری، گوتھ، گھیمیت اور psoriasis کے شکار لوگوں کے لئے یہ خاص طور پر اہم ہے.
حمل کے دوران ایک عورت کے جسم کے لئے پرزوں کا استعمال قبضے سے لڑنے اور آنت کی سرگرمی کو عام کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے ہے. حاملہ خواتین حاملہ خواتین کے لئے خاص طور پر مفید ہوتے ہیں قبضہ کرنے کے لئے یا آنتوں کے کام کے ساتھ مسائل کو حل کرنے کے لئے. بیری میں موجود وٹامن بی، اعصابی نظام پر ایک فائدہ مند اثر ہے، کشیدگی اور تشویش سے بچنے کے.
اعلی کیلوری کے مواد کے باوجود، اضافی وزن کے خلاف لڑائی میں پرنٹس بڑی کامیابی کے ساتھ استعمال کیے جاتے ہیں. یہ زہریلا اور زہریلا جسم کے جسم کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے، جبکہ وٹامن کی کمی کو تبدیل کرنے اور عناصر کو سراہا جاتا ہے.
وزن میں کمی کے لئے پرنٹ کا استعمال بالکل بھوک کی صلاحیت کی وجہ سے ہے. بھوک سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، یہ کافی ہے 2-3 بیر کا کھانا اور 1 گلاس گرم پانی پینا. جسم کو گلوکوز کی ضروری خوراک مل جائے گی اور آرام کرے گی. اس کے علاوہ، پرنٹ مختلف برتن میں شامل کیا جا سکتا ہے: پکنری، کاٹیج، پنیر، پھل ڈیسرٹ وغیرہ.
پرس پر روزہ رکھنے والے دن میں یہ ضروری ہے کہ ایک دن کے دوران 400-500 گرام بیر کا کھانا کھلانا، چربی کے ساتھ دھاگے یا قدرتی دہی کے ساتھ دھویں. یہ مجموعہ جستجوؤں کے راستے کے اجزاء کے کام کے لئے بہت مفید ہے.
پراونوں کو خوراک کے ساتھ استعمال کیا جاسکتا ہے، انہیں نمکین کے ساتھ تبدیل کر دیا جاتا ہے. یہ جسم نہ صرف مفید مادہ کے ساتھ فراہم کرے گا بلکہ عمر کی پہلی علامات کی جلد کو بھی دور کرے گا.
پرنٹس کی پیروی کریں
غیر مستحکم glycemia، ضرورت سے زیادہ وزن، الرجک ردعمل اور وٹامن کے لئے prunes کے استعمال کو چھوڑنا. جگر بھی جگر اور پیٹ کے لئے نقصان نہیں کر سکتے ہیں، اچھا کر سکتے ہیں.
کبھی کبھی پرجاتیوں کو بہاؤ اور چمکنا پڑتا ہے. یہ غذائی ریشہ اور fructose کے مجموعہ کی وجہ سے ہے. اس رجحان کو انفرادی عدم برداشت کہا جاتا ہے اور غذا سے مصنوعات کو خارج کرنے کا سبب ہے. اس کے علاوہ، prunes، کیمیکل علاج کیا، بہت نقصان دہ بن گیا. اس طرح، یہ واضح ہو جاتا ہے کہ تمباکو نوشی کے پرسوں کے فوائد اور نقصانات کو خود بخود ایک ہی طور پر اظہار نہیں کرتا، اور اس کی مصنوعات پر معیار اور اس کے استعمال کے لئے استعمال کرنے کے لئے غیر موجودگی پر انحصار کرتا ہے.