خواتین کے لئے کوئلہ انڈے کا استعمال

زیادہ سے زیادہ اکثر انڈے کو فرانسیسی، ڈچ اور جاپانی کھانا پائے جاتے ہیں. آج تک، بہت سے مطالعے سے ثابت ہوتا ہے کہ اچانک انڈے مفید ہیں اور چکن انڈے پر بہت سے فوائد ہیں. ان میں زیادہ وٹامن B12 اور حیاتیاتی طور پر فعال مادہ بھی شامل ہیں. کوئلہ کے انڈے میں زنک، میگنیشیم، فاسفورس، مینگنیج، آئرن اور پوٹاشیم جیسے وٹامن A، B1، B2، اور معدنیات موجود ہیں.

کوئلے کی انڈے غیر کیلوری ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں، وہ ایک بڑی مقدار پروٹین پر مشتمل ہوتے ہیں. فی دن صرف دو انڈے بہت سے مفید معدنیات اور وٹامن سے بھرے جائیں گے، جو انسانی جسم کے لئے ضروری ہیں.

کوئلہ انڈے کا استعمال کیا ہے؟

کوئلہ انڈے کے باقاعدگی سے استعمال bronchial دمہ، نفسیاتی امراض اور نیوراس کے ساتھ مدد کر سکتے ہیں. دل کی بیماری کے لئے اعتدال پسند استعمال کی سفارش کی جاتی ہے. یہ بات قابل ذکر ہے کہ کولیسٹرول کی تعداد میں انڈے کی کوئلہ میں مقدار بہت زیادہ ہے. کوئلہ انڈے خواتین اور مردوں دونوں کے لئے مفید ہیں.

کوئلہ انڈے کی شیل بھی بہت اہم ہے. اس میں 95 فی صد کیلشیم کاربونیٹ، آسانی سے جسم کی طرف سے قابو پانے کے ساتھ ساتھ آئرن، تانبے، molybdenum، فلورین، فاسفورس، مینگنیج، سلکان، سلفر، زنک اور بہت سی دیگر مائیکرویلیٹس شامل ہیں. اس شیل سے، آپ اپنے آپ کو ایک کیلشیم کی تیاری تیار کر سکتے ہیں، جو برٹلی بال اور ناخن کے لئے موزوں ہے، گڈوں، جلانے، انداموں اور چھتوں کے خون کے لئے موزوں ہے.

ایک رائے یہ ہے کہ خام ریل انڈے کے فوائد ابلا ہوا کوئلہ انڈے کے فوائد سے کہیں زیادہ ہیں. کوئلہ انفیکشن بیماریوں کے ساتھ بہت کم طور پر بیمار ہے، لیکن ایسے معاملات موجود ہیں. لہذا، یہ بہتر نہیں ہے خطرہ اور بھوک انڈے پکانا، خاص طور پر اگر وہ بچے کے لئے.

بچوں کے لئے کوئلہ انڈے کا استعمال

بیشتر بچوں کو اچانک بچوں کے ذریعہ انڈے کی روزمرہ کھپت کی ضرورت پر اصرار ہے. جاپانی کا خیال ہے کہ یہ مصنوعات دماغ کے کام کو چالو کرتی ہیں اور بچوں کو نئی معلومات کو یاد کرنے کے لئے آسان ہے. لیکن سب کچھ اہم انداز ہے. پری اسکول کی عمر کے بچوں کے لئے فی دن 2 انڈے کافی کافی ہوں گے. اسکول کے بچوں روزانہ چار انڈے کو اس شرح میں اضافہ کرسکتے ہیں.