سجیلا اور پرکشش، بہت سے خواب دیکھو، لیکن لوگوں کے لئے جو عوامی اشخاص ہیں، بہترین ظہور - یہ کام کا حصہ ہے. لیکن اس حقیقت کے باوجود، بہت سے باشندے اس وجہ سے دلچسپی رکھتی ہیں کہ اداکار الکیسی ماکاروف بہت پتلی تھی، کیونکہ اس تبدیلی سے پہلے بھی اس کی اپنی توجہ کو شک نہیں تھی.
محبت یا نیا کردار؟
قابل اعتماد جانیں کہ ولیکی مارواروف وزن کیوں کھو چکے ہیں، یہ تقریبا ناممکن ہے - اس اکاؤنٹ پر اداکار خود غیر معمولی جواب نہیں دیتا. صحافیوں اور ساتھیوں کے درمیان اداکاروں کے سیکشن میں اس سکور پر کئی ورژن موجود ہیں. ان خیالات میں سے ایک ان اداکارہ ماریا Mironova کے ساتھ منسلک ہے، جس کے لئے الیکسی معائنہ احساسات محسوس کرتا ہے. یہ ماریا تھا جو اس وجہ سے بن گیا تھا کہ الیکسی مارواروف نے وزن کھو دیا اور اس کے تمام ممکنہ حصوں کو حاصل کرنے کے لئے کوشش کی.
الیکسسی کے بیرونی ظہور کو تبدیل کرنا "2013 ء میں جاری کردہ" تین موسیقار "میں Porthos کی کردار کے ساتھ منسلک ہے. اچھی طرح سے ایک اچھا نوعیت مند چربی آدمی کو کھیلنے کے لئے، اداکار کو اضافی طور پر اضافی پاؤنڈ حاصل کرنا پڑا. اور، ان کو چھوڑ کر، الیکسی مارواروف "ذائقہ میں چلا گیا" اور اصل میں اس کے مقابلے میں زیادہ وزن کھو دیا.
اداکار اور ڈپریشن کی ظاہری شکل میں اہم تبدیلیوں کے دیگر ورژنوں میں، اور فلم، اور بیماری میں ایک نیا کردار. اسی طرح الیکسی مارواروف نے تمام سوالات کا جواب دیا کہ وہ اپنی شخصیت سے پہلے اس سے نمٹنے کے لئے سست تھا. لیکن اب وہ اپنی ظہور سے خوش ہے. زیادہ سے زیادہ وزن کے ساتھ، وہ اپنے داخلے میں، چند دہائیوں کو گرا دیا.
الیکسی مارواروف نے وزن کھایا: خوراک اور ورزش
مرد سخت غذا اور غذائی پابندیوں کے وکیل نہیں ہیں. اور اداکار الیکسی مکاروف کی کوئی استثنا نہیں ہے. تاہم، اس نے خوراک میں کچھ ایڈجسٹمنٹ متعارف کرایا. مثال کے طور پر، انہوں نے نمک کے استعمال کو محدود کر دیا، جس میں پانی کو برقرار رکھنے کے ملکوں میں باخبر رہنے اور سوجن بنانا ہے. اس کے علاوہ، الیکسی مکاروف نے فیٹی اور خشک خوراک، آٹا کی مصنوعات اور مٹھائی، شراب اور دیگر نقصان دہ مشروبات سے انکار کردیا. سب سے پہلے ایک منطقی غذا پر عمل کرنے کے لئے یہ مشکل تھا، تاہم اس کی طاقت کی وجہ سے اداکار سیٹ مقصد تک پہنچ سکتا تھا.
وزن میں کمی کا دوسرا اہم حصہ الیکسی مکاروف - کھیلوں کا بوجھ. جسم میں میٹابولک عمل کی تیز رفتار کے لئے انہیں بھی ضرورت ہے،
سب کو جو واقعی وزن کم کرنا چاہتا ہے، الیکسی مارواروف نے کئی اہم تجاویز پیش کیے ہیں:
- سب سے پہلے - حرام ناجائز کی شکل میں یا آپ کو کلاسوں سے چھٹکارا نہیں بناتے ہیں؛
- دوسرا - آہستہ آہستہ تربیت کی شدت میں اضافہ کرنے کے لئے، تاکہ مشق کرنے کی خواہش کو ہراساں کرنا؛
- تیسری بار - موصول شدہ نتائج کی تعریف کرنے اور کامیابیوں کے لئے خود کی تعریف کرنے کے لئے زیادہ کثرت سے.