اییگرارا یوگا

آئیناراارا یوگا آپ کے جسم کو غیر معمولی خوبصورت اور کامل بنانے کا ایک طریقہ ہے. اس قسم کے یوگا میں، جسم کی حیثیت پر خصوصی توجہ دی جاتی ہے - خاص حمایت زیادہ سے زیادہ ہم آہنگی پیدا کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہاں ہر خوراک کی تفصیل بہت وسیع نظر آتی ہے، کیونکہ یہ ہر تفصیل میں لے جانے کے لئے بہت اہم ہے. اگر ہم ایک گروہ میں مشق کے بارے میں بات کر رہے ہیں - یوگا کے طریقہ کار کے مطابق یوگا اس شخص کے ہر پریکٹیشنر کے انفرادی نقطہ نظر سے مشورہ کرتا ہے.

آئینگر: یوگا واضح

شاید ایندھن یوگا سکول شاید سب کے سب سے زیادہ مشہور ہے. بیلور کرشنمچھر سندرج آئینگر، جو 16 سال کی عمر سے، ایک مشہور ماسٹر سے یوگا کی فن کو سیکھا، اس عملی فلسفہ میں حقیقی انقلاب بنائی، جو ابتدائی فلسفہ تک رسائی حاصل تھی. ہا یوگا کی کئی اقسام کے باوجود، آئینگر ہمیشہ اپنے پیروکاروں کو تلاش کرتا ہے.

یوگا کرنا کرنا روح کے ہم آہنگی، اور جسم کے لئے علاج کے مقاصد کے لئے دونوں ہو سکتا ہے. یہ سٹائل جامد ہے - یہ ہے کہ، اس کا مقصد یہ ہے کہ وہ لمبائی کے لۓ لمبے عرصہ تک لے جا رہے ہیں. اس نظام کے اشارے کے بارے میں بہت زیادہ توجہ دیتی ہے (یوگا ایینگر نے پیسہ لینے کے لئے قواعد کی بہت لمبی تفصیلات بیان کی ہے، جو ان کی سب سے زیادہ درست نظر آتی ہے).

ایک طویل وقت کے لئے، جسم ایک مخصوص پوزیشن میں ہے، ایک طبی اثر ہے، انسانی جسم کے سب سے زیادہ متنوع عناصر کو ڈھکاتے ہیں: لیگامینٹس، پٹھوں، جوڑوں، اندرونی اعضاء اور تمام جسم کے نظام.

beginners کے لئے آئینگر یوگا، سست رفتار کے ساتھ بھی، بہت سے مثبت اثرات دکھاتا ہے، اور ایک اہم شخص شخص کی نفسیاتی جذباتی حالت کا ہم آہنگی ہے.

آئینگر کے گھر کی مشق کے لئے یوگا بہت آرام دہ اور پرسکون نہیں ہے - یہ چند اقسام کی یوگا میں سے ایک ہے جس میں آس پاس کی تعمیر کے لئے بہت سے اضافی فنڈز کی ضرورت ہوتی ہے. یہ خاص رولرس، تکیا، بیلٹ، اینٹوں اور بہت سی دوسری چیزیں ہوسکتی ہیں. وہ جسم کے سب سے زیادہ تکلیف دہ حصوں کو مؤثر طریقے سے کام کرنے اور انہیں شفا دینے میں مدد کرتے ہیں. اس لحاظ سے، خواتین کے لئے ایگر یوگا کے طور پر مردوں کے لئے مفید ہے.

اس بات کا ذکر کیا جانا چاہئے کہ کلاسوں کا سب سے زیادہ واضح مثبت نتیجہ آئینگر یوگا کے شعور عمل کی طرف سے دیا جاتا ہے، جس میں کوئی شخص نہ صرف اساناس (خصوصی پوزیشن) اور پرانایاما (سانس لینے کی مشق) سمجھتا ہے، بلکہ اس کے اخلاقی اصولوں کے مطابق. اس سلسلے میں، بہترین رجحان آئینگر یوگا کتاب "لائٹ آف لائف،" ذاتی طور پر اس رجحان کے بانی سے لکھا ہے.

آئیناراارا یوگا: چار سطح

پورے آئینگر یوگا کورس ایک خصوصی تیاری کی کلاس اور چار بنیادی سطح ہے: دو بنیادی، بنیادی اور تیز. ان پروگراموں میں سے ہر ایک پیچیدگی سے مختلف ہے - ابتدائی طور پر زیادہ پیچیدہ امور کو سمجھنے کے لئے، ابتدائی طور پر آسان اشیا سیکھنا پڑتا ہے، اور جو طویل عرصہ سے یوگا سے واقف ہیں.

ان عام، بنیادی طبقات کے علاوہ، وہاں بھی کئی معالج کلاس ہیں:

• عورت؛
• بحال
• مخالف کشیدگی؛
• بچوں اور دیگر.

علاج کے اختیارات صحت پر ایک بہت ہی قابل اثر ہے، لہذا اگر آپ شفا یابی کی تلاش کر رہے ہیں، تو یہ سب سے بہتر طریقہ بنیادی سطح اور یوگا تھراپی میں سے کسی ایک کا دورہ کرنا ہے.

یہاں تک کہ بنیادی مشقوں کے استعمال میں یہ بھی اضافہ ہوتا ہے کہ زندگی، صحت کو بہتر بنانے اور صحت کو فروغ دینے، ظہور کو دوبارہ بڑھانے، ریڑھ کی سیدھ کو فروغ دینا، دباؤ کو معمول، جوڑوں کی نقل و حرکت کو بحال کرنے اور نمایاں طور پر مصروفیت کو بڑھانے میں اضافہ. جو لوگ باقاعدہ طور پر یوگا کی مشق کرتے ہیں، وہ سختی کے خلاف مزاحمت کرنے کے لئے آسان ہیں، آرام دہ اور پرسکون ہو جاتے ہیں.