خام بیٹوں سے مناسب طریقے سے تیار ترکاریاں تازہ ترین شکل میں اس سبزیوں کی ناقابل ضرورت کے بارے میں سٹیریوپائپوں کو تباہ کرے گی. یہ علاج ہوم غذا کے دوسرے برتن کے درمیان ایک حیرت انگیز وٹامن کی قسم بن جائے گا، اور مناسب سنگین بنیادی اجزاء کی اہلیت پر زور دے گا اور اس کی کمی کو روشن کرے گی.
بیتروت ترکاریاں پکانا کیسے؟
ان سب کے لئے تازہ بیٹوں کا مفید ترکاریاں بنائیں جو اپنے مینو میں اسی طرح کے ڈش شامل کرنا چاہتے ہیں. نمکین اور تجاویز بنانے کے لئے اس سادہ ترکیبیں میں مدد کریں اس کا ذائقہ بہتر بنانے کے لئے.
- ایک چاقو یا سبزیوں کی چھڑی کے ساتھ بیکٹرو کو دھونا، پھر کوریائی گاجروں کے لئے مثالی طور پر گھٹنا.
- سبزیوں کی خضاب کی خصوصیات کو کم کرنے اور زیادہ سے زیادہ طور پر لیٹیو کے اضافی اجزاء کے قدرتی رنگ کو تحفظ دینے کے لئے، پیسنے کے بعد بیٹھ بڑے پیمانے پر سبزیوں کے تیل اور مخلوط ہوتے ہیں.
- میٹھی چوٹی کا گودا تیز اور پیچیدہ پڑوسی کی ضرورت ہوتی ہے: یہ پیاز، لہسن، مرچ، نمکھ ککڑی، مرچ اور دیگر سوراخوں کو ایک سنیک میں شامل کرنے کے لئے اچھا ہے.
لہسن کے ساتھ بیٹریٹ ترکاریاں
اس ہدایت کی تجاویز پر مبنی خام بیٹوں کی سب سے آسان ترکاریاں تیار کی جاسکتی ہیں. اس صورت میں، سبزیوں کا کٹ ایک پریس کے ذریعہ grated یا نچوڑ لہسن کے ساتھ مکمل کیا جاتا ہے. میونیز، نمک اور مرچ، سیاہ اور سرخ زمین کے ساتھ اپلی کیشن کا موسم. مثالی طور پر، اگر میونیز تیار ہو جائے گا. اگر مطلوبہ ہو تو، آپ کو ساخت میں تھوڑا سا ڈالو یا اجماع شامل کر سکتے ہیں.
اجزاء:
- خام بیٹ - 1 ٹکڑا؛
- لہسن - 2 دانت؛
- میئونیز - 2 چمچ. چمچ؛
- نمک، مرچ
تیاری
- چوٹی جڑ چھولیں اور ایک سادہ یا کوریائی گرٹر پر چڑھائیں.
- لہسن سے لہسن کے دانتوں کو چھڑکایا، کچلنے اور بیکٹروٹ میں اضافہ.
- پوڈالالائیوت اجزاء، مرچ، ذائقہ میئونیز.
- لہسن اور میئونیز کے ساتھ بیٹریٹ ترکاریاں ہلائیں اور خدمت کریں.
خام بیٹ اور گاجر کا ترکاریاں
زیادہ سے زیادہ مفید اور ترجیحی طور پر میئونیز کے بغیر بیکٹ سلڈ استعمال کرنے کے لئے، مثالی طور پر زیتون کا تیل پہننا. ناشتا کا ایک ایسا ورژن بعد میں پیش کیا جائے گا. بیبروٹ اس معاملے میں بالکل اچھی طرح سے سیب اور گاجر کے گودا کے ساتھ ہم آہنگی کے ساتھ، اور پکا ہوا سورج کے بیج اور اناج اناج کے اناجوں کو خصوصی توجہ دی جائے گی.
اجزاء:
- چوڑائی خام - 200 جی؛
- گاجر - 200 جی؛
- سیب - 300 جی؛
- گارنٹی اناج - 100 جی؛
- سورج مکھی کے بیج - 80 جی؛
- زیتون کا تیل - 40 ملی میٹر؛
- نیبو کا رس - 1-1.5 سینٹ. چمچ؛
- نمک، مرچ
تیاری
- کوریائی گرٹر پر بیٹریٹ، گاجر اور سیب پیسنا.
- خشک سورج مکھی کے بیجوں کو خشک کروانے والے خشک میں شامل کریں.
- انار اناج بناتے ہیں.
- زیتون کا تیل اور نیبو کا رس ڈریسنگ کرنے کے لئے، نمک شامل کریں، ایک کانٹا کے ساتھ ہلا اور سبزیوں میں ڈال دیں.
- تازہ بیٹیاں اور گاجر کی ترکاریاں ہلائیں اور خدمت کریں.
پرنٹ کے ساتھ بیٹیٹو ترکاریاں
حیرت انگیز طور پر چوکی گودا کا تیز ذائقہ نمک خشک خاکے میں شامل ہوتا ہے. یہ مثالی طور پر تازہ اور نرم ہونا چاہئے. یہ بہتر نہیں ہے کہ خشک یا لچکدار مصنوعات کو پانی میں طویل عرصے تک استعمال نہ کریں. مثالی طور پر وٹامن پیلیٹ اور اخروٹ میں فٹ ہے، جو پہلے خشک فرکنگ پین میں خشک ہونا ضروری ہے.
اجزاء:
- خام بیٹ - 1 ٹکڑا؛
- پرنٹس - 12-15 پی سیز.
- اخروٹ - 100 جی؛
- لہسن - 1 دانت؛
- زیتون کا تیل - 2 چمچ. چمچ؛
- نمک، مرچ
تیاری
- گرے پر بیٹریٹ پیسنا.
- گری دار میوے کے ساتھ سٹرپس اور کٹ لہسن میں پرنٹ کٹائیں.
- زیتون کے تیل کے ساتھ پرس اور اخروٹ کے ساتھ موسم بھوک سلاد ، ذائقہ اور مرکب نمک شامل کریں.
تازہ گوبھی اور بیٹوں کی ترکاریاں
بیتروت ترکاریاں، جس کی ہدایات بعد میں پیش کی جائیں گی، وہ لوگ جو کھانا پکانے، وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں یا صحت کی دیکھ بھال کرتے ہیں، ایک صحت مند غذا کی پیروی کریں گے. گوبھی، گاجر اور لہسن کے ساتھ مل کر، ناشتا اندھیوں کو صاف کرے گا، جسم کو وٹامن کے ساتھ بھریں اور استحکام کو مضبوط کرے.
اجزاء:
- خام بیٹ - 1 ٹکڑا؛
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- سفید گوبھی - 200 جی؛
- لہسن - 1-2 دانت؛
- زیتون کا تیل - 2 چمچ. چمچ؛
- نیبو کا رس - 1 چمچ. چمچ؛
- سبزیاں - 0.5 بیم؛
- نمک، مرچ
تیاری
- گوبھی اس طرح کے طور پر پتلی کے طور پر سوراخ سوراخ، نمک کی ایک چٹائی کے علاوہ گھاٹ.
- کوریائی grater خام کھالے ہوئے گوشت اور گاجر پر رجوع کریں.
- کچا لہسن، پتلی کٹی سبزیاں اور مکھن، نیبو کا رس، نمک اور مرچ سے ڈریسنگ شامل کریں.
- مکھن اور خدمت کے ساتھ بیٹریٹ ترکاریاں ہلائیں.
پنیر کے ساتھ بیٹریٹ ترکاریاں
اگر آپ خام بیٹوں سے زیادہ غذائی اور مطمئن سلاد تیار کرنا چاہتے ہیں تو، آپ مندرجہ ذیل ہدایت کا استعمال کرسکتے ہیں. اس معاملے میں ساخت پنیر کے ساتھ تکمیل کی جاتی ہے، جو کسی دوسرے پنیر کی طرف سے مطلوب ہو سکتا ہے. یہاں سیب امیڈ سبز سبزیاں استعمال کرتے ہیں، اور وہ میونیسس یا ھٹا کریم کے ساتھ آستین کو بھرتے ہیں، مٹی کے ذائقہ کے ساتھ ملا.
اجزاء:
- خام بیٹ - 2 پی سیز.
- سیب - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- برائنہ - 100 جی؛
- لہسن - 1-2 دانت؛
- میئونیز یا ھٹا کریم - 2 چمچ. چمچ؛
- نمک، مرچ، جڑی بوٹیوں
تیاری
- کوریائی گرٹر پر گرے بیٹ اور سبز سیب پیسنا.
- برنزا کیوب یا پتلی کیوب میں کٹ جاتا ہے.
- سلاد کٹوری میں اجزاء کو یکجا کریں، کچا لہسن، میئونیز، نمک اور مرچ شامل کریں.
- پنیر کے ساتھ بیٹریٹ ترکاریاں ہلائیں اور فوری طور پر خدمت کریں.
خامیاں اور خشک آلو کے ساتھ ترکاریاں
مندرجہ ذیل ہدایت کا استعمال کرتے ہوئے تازہ بیٹوں کے ساتھ اصل ترکاریاں تیار کی جا سکتی ہیں. اپلی کیٹر فرڈ آلو کی تنصیب کی ایک ساخت ہے، جس میں مرکز میں واقع ڈریسنگ کے ساتھ پلیٹ اور سبزیوں کے ٹکڑے ٹکڑے کے کنارے پر پھیلا ہوا ہے. اسی طرح کے ڈش ایک ہلکا رات کے کھانے یا دوپہر کے کھانے کے لئے ایک بہترین انتخاب ہے.
اجزاء:
- خام بیٹ - 1 ٹکڑا؛
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- تازہ یا نمک ککڑی - 3-4 پی سیز.
- آلو - 3-4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- سبزیوں کا تیل، میئونیز؛
- نمک، مرچ، جڑی بوٹیوں
تیاری
- آلو کو صاف کیا جاتا ہے، پتلی سوراخوں کے ساتھ ٹھنڈے ہوئے، پلیٹ کے کناروں کے ساتھ ساتھ ایک تیل میں بھری ہوئی تیل میں بھلا ہوا، جب تک کہ کسی بھی دائرہ میں پھیلا ہوا نہیں ہوتا.
- کوریائی کھلی گاجر، بیٹ اور ککڑیوں، میئونیز کے ساتھ موسم، ذائقہ نمک.
- آلو دائرے کے اندر پلیٹ کے مرکز میں سبزیوں کی بڑے پیمانے پر پھیلائیں.
- آلو سب سے اوپر میئونیز کے ساتھ آلو اور خام بیٹوں سے ترکاریاں اور فوری طور پر خدمت کرتے ہیں.
کوریائی میں خام بیٹوں کی ترکاریاں
مسالیدار اور پرسکون نمکین کے پرستار خام بیٹوں سے کوریائی ترکاریاں پسند کریں گے. ڈش آسانی سے، جلدی تیار کی جاتی ہے اور مکمل طور پر گھر کی غذا میں فٹ بیٹھتا ہے: گوشت، مچھلی یا صرف ابلی ہوئی آلو کے علاوہ روٹی کے ساتھ صرف اس کی خدمت کی جا سکتی ہے. اگر مطلوبہ ہو تو، پیاز پیاز، گاجر اور گھنٹی مرچ میٹھا کے ساتھ ضم ہے.
اجزاء:
- بیٹ - 1 کلوگرام
- لہسن - 1.5-2 سر؛
- تیل - 100 ملی میٹر؛
- سرکہ - 2 چمچ. چمچ؛
- کنارے زمین - 2 اسپیس؛
- کالی مرچ سیاہ، سرخ، پٹا اور نمک - 1 چائے کا چمچ ہر؛
- چینی - 3 اسپیس.
تیاری
- ایک کوریائی گرٹر پر بیٹریٹ پیسنا.
- تیل میں بھری ہوئی گرمی، گھومنے والی، مرچ کے تمام قسم کے، زمینی لہسن شامل ہیں، جلدی ملایا اور بیٹوں پر ڈال دیا.
- نمک، چینی، سرکہ شامل کریں.
- کوریائی میں تازہ بیٹوں کی ترکاریاں ہلائیں، اسے چند گھنٹوں کو بائن کرنے دیں.
گوشت کے ساتھ بیٹریٹ ترکاریاں
اگر آپ مزید تازہ سبزیوں اور ابھرتی ہوئی گوشت کے ساتھ شامل کریں تو مزیدار اور دلکش خام چوٹی کا ایک ترکاریاں ہو گی. یہ ہدایت چکن کے ساتھ ایک نسخہ پیش کرتا ہے، اس کے بجائے اسے وول، گوشت، سورج یا ترکی کا استعمال کرنے کی اجازت ہے. گوشت کا ٹکڑا پہلے سے پکا ہوا ہے جس میں موسمیات اور مصالحے کے علاوہ بھی شامل ہے.
اجزاء:
- خام بیٹ - 1 ٹکڑا؛
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- سفید گوبھی - 150 جی؛
- چکن فلٹ پکایا - 150-200 جی؛
- لہسن - 1-2 دانت؛
- میئونیز، نمک، مرچ، جڑی بوٹیوں.
تیاری
- سوراخ چکن، سٹرپس میں کاٹ.
- ایک کوریائی گرٹر پر بیٹیٹو اور گاجر گرے.
- پتلی سوراخ کے ساتھ ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے، نمک اور ہاتھ سے نمک.
- ایک کنٹینر، نمک، مرچ میں اجزاء سے رابطہ کریں.
- میئونیس کے ساتھ بیتروٹ سلاد مکس کریں اور خدمت کریں.
سیب کے ساتھ بیٹریٹ ترکاریاں
خاص طور پر سوادج ایک بیٹریٹ سیب ترکاریاں ہے اگر اسے مندرجہ بالا سفارشات اور لازمی اجزاء کے اضافے میں پکایا جائے. اس معاملے میں ڈریسنگ کے طور پر، نیبو اور سنتری کا رس کا مرکب استعمال کیا جاتا ہے. تیل میں زیتون یا سورج کے بہاؤ کو بغیر گندے سے بہتر بنایا جاتا ہے.
اجزاء:
- چوڑائی - 2 پی سیز.
- سبز قسم کے سیب - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- اخروٹ - 100 جی؛
- نیبو اور درمیانے سائز سنتری - 0.5 پی سیز.
- سبزیوں کا تیل - 2 چمچ. چمچ
تیاری
- پاک بیٹیاں کوریائی گرٹر کے ذریعے گزر چکے ہیں.
- سٹرپس یا پتلی سلائسس کے ساتھ پری چھلی ہوئی سیب کٹ، گری دار میوے کے ساتھ بیٹھ میں شامل کریں.
- نمک، نمک، کالی مرچ، سلاد مرکب کے ساتھ موسم، نیبو اور سنتری کا رس مکس کریں.
مسالیدار بریکٹ ترکاریاں - ہدایت
مسالیدار بیتروت ترکاریاں تازہ مرچ کی پوڈ کے ساتھ پکایا جا سکتا ہے، اسے پختہ طور پر کاٹ یا سرخ لال مرچ کا استعمال کرتے ہوئے، اسے ڈریسنگ کے دیگر اجزاء کے ساتھ شامل کیا جا سکتا ہے. اگر مطلوبہ ہو تو، دیگر سبزیوں، مصالحے میں شامل کریں یا آپ کے اپنے صوابدید پر پیش اجزاء کی رقم کو ایڈجسٹ کریں.
اجزاء:
- خام بیٹ - 250 جی؛
- لہسن - 2 دانت؛
- مرچ مرچ - 0.5،5 پی سیز.
- مرگی زمین - 0.5،5 اسپیس.
- سرکہ اور چینی - 0.5 چمچ ہر ایک. چمچ؛
- سبزیوں کا تیل - 50 ملی میٹر؛
- نمک
تیاری
- ایک کوریائی گرے پر کھلی بالووں کو پیسنا.
- مرچ، مرچ، سرک، نمک اور چینی شامل کرتے ہوئے مرچ مرچ کے ساتھ مل کر مرچیں، چاقو سے پتلی کٹی، مرچ مرچ اور نمکین کو صاف کیا جاتا ہے.
- سبزیوں کا تیل ایک بھری ہوئی پین میں ڈال دیا جاتا ہے، ایک ترکاریاں میں ملایا جاتا ہے.
شہد کے ساتھ بیٹیٹو ترکاریاں
شہد کے ساتھ بیٹریٹ ترکاریاں صحیح طور پر اعداد و شمار اور جلد کی خوبصورتی کی ہم آہنگی کا محافظ سمجھا جا سکتا ہے. جسم پر نگہداشت کے نمکین کی مشترکہ کارروائی slags سے صاف کرنے اور میٹابولک عملوں کی معمول کو یقینی بنائے گی. ڈریسنگ، قدرتی دہی کے بغیر کسی اضافی اضافی چیز یا کم چربی کا کھیت کریم یہاں استعمال کیا جاتا ہے.
اجزاء:
- خام بیٹ - 1 ٹکڑا؛
- ڈھول پرس - 150 جی؛
- اخروٹ - 150 جی؛
- قدرتی دہی - 150 g؛
- شہد مائع - 1 ٹسپ.
تیاری
- گرے پر بیٹریٹ پیسنا.
- کچل گری دار میوے کے ساتھ بھوک بڑے پیمانے پر شامل کریں.
- شہد، موسم ترکاریاں، مکس کے ساتھ دہی کا مرکب کریں اور فوری طور پر میز پر خدمت کریں.