بالغ کا جسم 70٪ پانی ہے. جسم کی آلودگی ایک قدرتی عمل ہے جو ہر عضویت اور نظام کی اہم اہم سرگرمیوں کے دوران ہوتا ہے. ہمارے بدن کی جامد ماحول کو فضلہ کی مصنوعات کو ہٹانے کے لۓ، بالترتیب طور پر صاف کرنا ہوگا. تاہم، پانی کی کمی کی وجہ سے، عالمی dehydration کی وجہ سے، ہم صرف صفائی کے عمل کو سست نہیں کرتے بلکہ ہمارا اندرونی ماحول کی حالت میں اضافہ بھی بڑھتا ہے - "پرانے"، "گندی" پانی edema، سیلولائٹ ، اور عام نشریات کی طرف جاتا ہے. .
پانی کی کمی کے مسئلے کو حل کرنے کے لئے اور ایک جھگڑے میں سستے لگانے کے لئے، ہم یہ تجویز کرتے ہیں کہ آپ کو صحت کی بہتر بنانے کے لئے ایک مزیدار اور آسان طریقہ - رس کے جسم کو صاف کرنے کا اختیار ہے.
انتخاب کا رس
سب سے پہلے، یہ محسوس کیا جانا چاہئے کہ رس کے ساتھ صفائی صرف تازہ نچوڑ کا رس کے ساتھ ممکن ہے. خریدا، پیکڈ، دکان سے بنایا رس، ماحولیاتی پیداوار کے سرٹیفکیٹ کے ساتھ، 100٪ قدرتی نہیں ہیں. تو آپ کو ایک juicer کی ضرورت ہے.
اس کے علاوہ، رس مناسب طریقے سے ملاو جانی چاہئے:
- پھل کے ساتھ پھل؛
- سبزیوں اور سبزیوں.
جواز عمدہ طور پر منتخب کیا جا سکتا ہے:
- سیب کا رس - ایک بیکٹیریکڈیلل اثر ہے، آنتوں کے پیروجینیک وائرس اور مائکروبیس سے ہٹاتا ہے؛
- اگر آپ کی اہم مسئلہ قبضہ ہے تو نیبو کے رس کے ساتھ صفائی کی سب سے آسان طریقہ ہضم کے راستے کو ایڈجسٹ کرنے کا آسان طریقہ ہے (روزانہ پانی کا چمچ 2 چمچ کے پانی کے ساتھ)؛
- گاجر رس - detoxifies
فائبر ، بیٹا کیروتین اور معدنیات کے اعلی مواد کی وجہ سے ہضم کا راستہ؛ - شہد کا رس بہت مفید اور مؤثر ہے، لیکن اس کی تیاری کے بعد، ریفریجریٹر میں رس کو 3 گھنٹے کے لئے رکھا جانا ضروری ہے.
رس پر صفائی کی منصوبہ بندی
صفائی 5-10 دن تک رہتا ہے. ہر دن آپ کو 4 کھانے میں 4 کپ کا رس، کھانے سے پہلے 30 منٹ پینے کی ضرورت ہے. ناشتہ اور ناشتا سے پہلے - پھل کا رس، رات کے کھانے اور رات کے کھانے سے پہلے - سبزی. 2 شیشوں کا پھل اور فی دن 2 سبزیوں کا رس.