یہ وٹامن پینے بہت سے لوگوں کی طرف سے استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، لیکن کھانا پکانا کرنے سے پہلے، اس سے تھوڑی بات کرتے ہیں کہ کس طرح نقصان اور فائدہ لیمن پانی کی طرف سے لایا جاسکتا ہے.
نیبو پانی کیسا مفید ہے؟
اس طرح کے ایک پینے تیار کرنے کے لئے بہت آسان ہے، 1.5 لیٹر پانی لے جانے کے لئے ضروری ہے اور ایک پھل سے اس کا رس شامل کریں. چونکہ لیتھ میں ایک بہت بڑی مقدار وٹامن سی ، ربوفلوینن، کیروٹین، رتن، پوٹاشیم، فائبر اور نامیاتی ایسڈ شامل ہیں، نیبو پانی کے فوائد واضح ہیں. یہ پینے جسم سے وٹامن کے ساتھ سیراتا ہے، بھوک کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، استحکام بڑھاتا ہے، چالوں کو فروغ دیتا ہے. اس کے علاوہ، یہ قدرتی طور پر جسم سے نقصان دہ مادہ کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے.
تاہم، اس کے "کاکیل" لینے کے دوران بھی اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو اکاؤنٹ میں لے جانا چاہئے. یہ ان لوگوں کے لئے استعمال کرنا حرام ہے جنہوں نے گیسٹرائٹس یا پیٹ یا دوڈینل السر، دانتوں کے دانتوں کے خاتمے والے افراد، اور اگر کسی شخص کو مٹی کے پھلوں میں الرجی بھی شامل ہے. ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ پینے کا پینے انتہائی محتاط ہونا چاہئے اور اسے روکنے کے لۓ، اگر پیٹ میں تھوڑا سا درد یا تکلیف بھی ہو.
اب آتے ہیں کہ کس طرح خالی پیٹ پر نیبو پانی پینے کے لئے، اور یہ کس طرح مفید ہے. لہذا ناشتا سے پہلے، ایک تازہ تیار پینے کو صبح میں لے جانا چاہئے. یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ استعمال شدہ حل کی حجم 200 ملی میٹر سے زائد نہیں ہونا چاہئے، ورنہ یہ پیٹ میں تیزاب میں اضافے کو بڑھا سکتا ہے، اور اس وجہ سے گیسٹرائٹس کی ظاہری شکل.
اگر آپ 10-15 دن کے لئے نیبو کے رس کے ساتھ اتنی پانی پیتے ہیں تو، آپ کو کئی کلو گرام کھو سکتے ہیں، میٹابولیز کو تیز کر سکتے ہیں، فلو کو معطل کرنے کے لئے خطرے کو کم کرسکتے ہیں.