اکثر مارکیٹوں میں اور دکانوں میں ہم سن سکتے ہیں کہ نیکٹارین ایک ہائبرڈ ہے: آلو، زرد یا سیب کے ساتھ آڑھ کا ایک مرکب، جس سے ہم نیکٹارین میں وٹامن اور معدنیات کی کمی کے بارے میں غلط اختتام کرتے ہیں. ہم اس مفہوم کو ختم کرنا چاہتے ہیں: نیکٹارین آڑو کے جینیاتی تبدیلیوں کے نتیجے میں شائع ہوا ہے، یہ ہے کہ، سائنسدان نے محسوس کیا کہ مچھر کے درخت پر ہموار جلد کے ساتھ پھل اور اس پرجاتیوں کو مقرر کیا. اس کے علاوہ، "متقابل" کے بارے میں جب آپ سنتے ہی ڈرتے نہیں، کیونکہ یہ قدرتی تھا اور GMOs کے ساتھ کچھ کرنے کے لئے کچھ نہیں ہے. حقیقت میں، نیکٹارین ایک کلاسک آڑو کے تمام مفید خصوصیات اور اس سے بھی زیادہ ہے.
موسم گرما میں پینے کے لئے!
اس پھل کی دواؤں کی خصوصیات ہمارے لئے نیکٹارین کی ساخت، گروپ اے، بی، سی اور معدنیات (پوٹاشیم، میگنیشیم، فاسفورس ، آئرن) کے وٹامن میں امیر کی طرف سے کہا جائے گا. اور اب ہم مزید تفصیل پر غور کریں گے کہ ہر وٹامن کا فائدہ مند اثر اور ایک مائیکرویلمنٹ جس میں نیکٹارین شامل ہے:
- وٹامن اے (بیٹا کیروٹین)، جس میں اس جنون کے روشن رنگ کی طرف سے ثابت ہوتا ہے، ہماری آنکھوں اور ہڈیوں کے ساتھ ساتھ مدافعتی نظام کے عام کام کے لئے ضروری ہے.
- ریشہ اور پٹین کے ساتھ مل کر وٹامن بی میں فیٹی اور بھاری کھانے کے پریمیوں کے لئے ہضم مسائل سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے، اور سوال کا جواب بھی دیتا ہے: نیکٹارین کو سلیکین یا مضبوط بناتا ہے؟ اس پھل کے باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ تیزی سے غصے کو فروغ دیتا ہے، قبضے کے ساتھ، اسے کھانے سے پہلے میکٹارین کے تازہ ملیس 50 ملی ملی میٹر پینے کی سفارش کی جاتی ہے.
- وٹامن سی (ascorbic ایسڈ) اعصابی نظام کے کام کو معمول کرتا ہے، کیونکہ ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ جسم کی عمر کو روکتا ہے.
- پوٹاشیم اور میگنیشیم کارڈیوااسکل نظام کی کارکردگی میں اضافہ. پوٹاشیم جسم سے سوڈیم کو خارج کر دیتا ہے، ادیمہ میں کمی، بلڈ پریشر میں کمی ہوتی ہے اور دل زیادہ آسانی سے کام کرتا ہے.
- فاسفورس کا استعمال ہمیں معلوم ہے، یہ ہڈی ٹشو کا حصہ ہے، دانتوں اور ہڈیوں کی کیفیت کو متاثر کرتی ہے.
- آئرن کو دماغ کے ٹشو اور پورے جسم میں آکسیجن فراہم کرتا ہے، ہیموگلوبن کی تخلیق میں ملوث ہے.
نیکٹارین غذایی مصنوعات ہے
یہ میٹھا پھل اس کی کم کیلوری مواد (44 کلو فی 100 گرام فی) ہے، اور اس کی ہائی سیال مواد (87٪) کی وجہ سے نمکین اور ڈیسرٹ کے لئے موزوں ہے. نیکٹارین میں کیلوری کے ذرائع کاربوہائیڈریٹ ہیں، جو شکر ( فرککوز ، گلوکوز اور سکروسو) کی نمائندگی کرتے ہیں، لہذا خون میں زیادہ ذیابیطس اور چینی افراد کو نہیں جانا چاہئے.
آڑو اور نیکٹارین کے درمیان فرق
نیکٹارین کو ایک بہتر آڑھا کہا جاتا ہے. یہ ascorbic ایسڈ اور کیروتین کی مقدار میں اس کے ساتھیوں سے زیادہ میٹھی، خوشبو اور بہتر ہے. اس کے علاوہ، ایک بدمعاش آڑو کی جلد پر، نقصان دہ مادہ جمع کیے جاتے ہیں، اور یہ لوگوں کے لئے الرٹ ہے جو الرج سے بچنے والے ہیں.
خوبصورت باہر اور خطرناک اندر
یہ بہت اہم ہے کہ نہ صرف نیکٹارین کی فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں جاننے کے لئے، بلکہ جسم کو بھی لے جانے کے لۓ، لہذا جب خریدیں
ہم بیرونی علامات کو دیکھتے ہیں - پھلوں کے بغیر کافی گھنے، ہموار، ہونا چاہئے. اسٹاک کو شکست نہیں دی جانی چاہیئے، یہ زیادہ زغم کی علامت ہے.
ہم آپ کو پھل کاٹنے سے پوچھتے ہیں - ہڈی پوری ہوگی، اگر یہ الگ ہوجاتا ہے یا اندر آتا ہے، تو پروڈیوسر کیڑے مارنے والی اور نائٹریٹ کے ساتھ بہت دور ہے.
پھل رکھنا چاہئے تاکہ پھل ایک دوسرے کے خلاف دباؤ نہ کریں، کیونکہ جب چھونے لگے تو وہ پھنس جاتے ہیں اور تیزی سے خراب ہوتے ہیں. ایک کاغذ بیگ میں نیکٹاریاں ذخیرہ کریں، کمرے کے درجہ حرارت پر ایک سیاہ مقام میں کاٹ دیں.
ہم جلد کے ساتھ نیکٹارین کا استعمال کرتے ہیں، کیونکہ اس میں تمام وٹامن، ریشوں اور ٹریس عناصر شامل ہیں. شکر اور مائع گودا میں ہیں.