چاکلیٹ - ہر ایک کو بہت سے بچوں اور بالغوں کے پسندیدہ نزیکت کے بارے میں جانتا ہے. اس طرح کی ایک ایسی تحریر میں پیش کیا گیا ہے کہ بہت سے لوگوں کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ جسم کو کیسے متاثر ہوتا ہے. جدید ٹائل تیس سال پہلے پیدا ہونے والے افراد سے مختلف ہیں، لیکن اب بھی موجودہ چاکلیٹ کسی شخص کو فائدہ اور نقصان پہنچا سکتے ہیں.
چاکلیٹ کیمیائی ساخت
چاکلیٹ کھیتوں میں بڑھتی ہوئی کوکو کے درخت کے بیجوں سے بنا دیا جاتا ہے. یہ بہت موزوں اور غیر انتخابی ہے اور اس وجہ سے چاکلیٹ کافی سستی قیمتوں میں خریدا جا سکتا ہے. لیکن پھر بھی، پروڈیوسر نے جھاڑیوں کو دو گروہوں میں تقسیم کیا، جن میں سے پہلا عظیم ہے، اور دوسرا - صارف کا ایک. پہلی قسم زیادہ مہنگا ہے اور نازک اور ناقابل قابل ذائقہ ہے. دوسرا ایک سستا ہے، بڑی مقدار میں ڈالی گئی ہے اور ذائقہ کے لئے بہت خوشگوار نہیں ہے. اس طرح، حقیقی چاکلیٹ کی کیمیائی ساخت کھانے میں مصرف سے بہت مختلف ہوسکتا ہے.
مصنوعات کی غذائی قیمت:
- پروٹین - 6.2 جی؛
- کاربوہائیڈریٹ - 48.2 جی؛
- چربی - 35.4 جی؛
- غذایی ریشہ - 7.4 جی؛
- پانی - 0.8 جی.
انسانی جسم کے لئے چاکلیٹ کا استعمال
یہ مفید چاکلیٹ مختلف عناصر پر مشتمل ہے جس میں کشیدگی کو دور کرنے اور موڈ کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی. یہ خون کے اندر اندر endorphins کی رہائی کو حوصلہ افزائی کرتا ہے اور سر میں انسانی جسم کی حمایت کرتا ہے. سب سے زیادہ مفید پرجاتیوں کو کڑھائی سمجھا جاتا ہے، کیونکہ یہ اس کی ساخت میں ہے کہ کوکو پاؤڈر زیادہ سے زیادہ رقم محفوظ ہے. وہ کر سکتے ہیں:
- خوش ہو جاؤ
- سست عمر
- موٹاپا اور ذیابیطس سے بچاؤ؛
- وزن میں کمی میں شراکت
- انسان کی ارتکاز نظام کو معمول بنانا.
اگر گری دار میوے، بسکٹ یا پھل بھرنے والے ککر چاکلیٹ میں شامل ہوتے ہیں تو یہ اپنی مفید خصوصیات کو کھو دیتا ہے. دودھ کوکو سے اپنے وٹامن سے 50 فی صد سے زائد ہے، اور سفید بالکل مفید نہیں ہے، کیونکہ اس میں کوکو پاؤڈر شامل نہیں ہے، لیکن صرف اس کا تیل. مثال کے طور پر، بچوں غیر غذائی خوراک کھانے کے بہت شوق ہیں، اس وجہ سے ممکنہ وٹامن سے محروم ہوتے ہیں. ایک غیر فطری مزید مزیدار ہے اور اس کے بارے میں کچھ بھی نہیں کیا جا سکتا ہے.
سیاہ چاکلیٹ اچھا اور برا ہے
ہر کوئی سیاہ چاکلیٹ سے فائدہ مند ہے، اس کے فائدہ اور نقصان کو برابر طور پر تقسیم کیا جاتا ہے. اعتدال پسند خوراکوں میں، یہ ضروری تیل کی ایک بڑی تعداد کے مواد کی وجہ سے، جمع کردہ کولیسٹرول سے نمٹنے میں مدد کرسکتا ہے. ایک مضبوط ذہنی کام کے ساتھ، 50 گرام نعمتیں مثبت طور پر دماغ کی سرگرمی کو فروغ دینے میں مدد ملے گی، نیند اور بے حسی کو دور کریں.
اس میں فاسفورس، کیلشیم، اینٹی آکسائڈنٹ اور میگنیشیم کا ایک ہم آہنگ توازن موجود ہے، اور یہ معلوم ہے کہ ان اجزاء میں ہمارے جسم کو مسلسل مسلسل ضرورت ہے. گہرا چاکلیٹ، فوائد اور نقصان جس میں سے کم مقدار میں ہیں، معتدل میں استعمال کیا جانا چاہئے. جسم کو نقصان پہنچانے کے لئے یہ سب سے اہم قواعد میں سے ایک ہے. ذاتی نگہداشت اور ذیابیطس کے لوگوں میں الرج ردعمل کے بارے میں مت بھولنا. ان بیماریوں کے ساتھ، چاکلیٹ کی کھپت کم سے کم ہوتی ہے.
وائٹ چاکلیٹ اچھا اور خراب ہے
اس طرح کی ایک خوشگوار صرف 1930 سے لوگوں کو چیلنج کرنے لگے. سفید ورژن میں کوئی کوکو پاؤڈر نہیں ہے، لیکن یہ کوکو مکھن اور دودھ کے پروٹین کے ساتھ ہم آہنگی سے تبدیل کیا جاتا ہے. بہت سے سالوں کے لئے دودھ چاکلیٹ، فائدہ یا نقصان کو کیا لے رہا ہے اس بارے میں بحث ہوئی ہے؟ اس صورت میں سب کچھ صاف ہے - اس کی مصنوعات کے اعتدال پسند استعمال کا استعمال ہے.
سفید چاکلیٹ کا ایک بڑا پل یہ ہے کہ یہ لوگ کوکو پاؤڈر کے الرجی کے ذریعہ استعمال کیا جا سکتا ہے. منفی خصوصیات میں اعلی کیلوری کا مواد شامل ہے، یہاں تک کہ کھانے کی ایک چھوٹی سی پلیٹ میں. زیادہ مقدار میں چینی میں گلوکوز کی سطح بڑھ جاتی ہے، جس میں خون کے بہاؤ کو متاثر ہوتا ہے یا خون کی برتنوں کو کم کرتی ہے، لیکن یہ مسائل صرف اس صورت میں ہوتی ہیں جب روزانہ زیادہ سے زائد زیادہ ہوتی ہے.
دودھ چاکلیٹ کے فوائد
بالکل کسی بھی چاکلیٹ موڈ اٹھاتا ہے اور توانائی اور دودھ کے الزامات کی کوئی استثنا نہیں ہے. سفید چاکلیٹ کے فوائد بڑے پیمانے پر اس کی نازک ذائقہ کی وجہ سے ہیں، جو کوکو پھلیاں کی شدت کو مکمل طور پر ختم کرتی ہے. اس کی ساخت میں موجود اجزاء جسم کو اگر معتدل میں استعمال کرنے کے لۓ نقصان پہنچائے، اور اس کے برعکس یہاں تک کہ مندرجہ ذیل مثبت عمل نہ کریں.
- آکسی، لیولولینک اور سٹارک ایسڈز جلد کی ظاہری شکل پر مثبت اثر رکھتے ہیں، انہیں توانائی کے ساتھ بھرنے میں مدد ملے گی.
- ٹنن میں ایک سوزش کا اثر ہے، اور کیفین خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے.
- کاسمیٹالوجسٹ مچھلیوں کو سفید چاکلیٹ کے ساتھ ماسک سے الگ کرتے ہیں، مںہاسی، خشک جلد، پگھلنے اور تیل کی چمک سے.
وزن میں کمی کے لئے چاکلیٹ
Sladkoekkkam بہت زیادہ اس طرح وزن کم کرنے کی طرح، لیکن، جیسا کہ اوپر بیان، چاکلیٹ، فوائد اور نقصان سے، ٹھیک لائن پر صرف ایک غذایی مصنوعات نہیں ہو سکتا. خاص طور پر یہ دودھ اور سفید چاکلیٹ پر لاگو ہوتا ہے. وزن کھونے کے لئے اب خاص طور پر ڈیزائن کی سلاخیاں ہیں، جو کیلوری کا مواد کم سے کم ہے. وہ اعداد و شمار کو نقصان پہنچانے کے بغیر مٹھائی کی جگہ لے سکتے ہیں.
وزن کم کرنے کے بعد کچھ لوگ ککر چاکلیٹ کا استعمال کرتے ہیں، اس طرح ان کی خوراک کو کم کرنا ہوتا ہے. یہ کافی قابل قبول سمجھا جاتا ہے، کیونکہ ان کے داخل ہونے کے بعد موڈ نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے اور غذا سے غیر منظم شدہ واپسی کا خطرہ غائب ہو جاتا ہے. اہم چیز اس کی کھپت کو کنٹرول کرنے کے لئے ہے. مثال کے طور پر، غذائی ماہرین کو ایک ماہ کے لئے ایک ٹائل چاکلیٹ کا اشتراک کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے اور ہر دو دن ٹکڑا کھاتا ہے.
تلخ چاکلیٹ پر غذا
وزن کھونے کا بالکل خاص طریقہ، جس میں چاکلیٹ کے سوا، تمام غذا شامل نہیں ہوتی. ایک ٹائل کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ تین کھانے میں تقسیم ہو، اور وقفے میں پانی کی مقدار میں پانی پائیں. غذا چاکلیٹ پر سات دن تک رہتا ہے، جس کے بعد یہ صرف تین مہینے بعد اسے دوبارہ ممکن ہوسکتا ہے. اس پر کھوئے ہوئے سات کلو گرام تک وزن ہوسکتا ہے، اور پہلے تین دنوں میں ایک شخص ایک دن آدھا کلو گر جائے گا.
یہ بات قابل ذکر ہے کہ ایسی غذا سے پیداوار بہت صاف ہونا چاہئے، دوسری صورت میں رخصت پاؤنڈ دوستوں کے ساتھ واپس آ جائیں. یہ غذا اور نقصان دہ خوراک سے انکار کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے ضروری ہو جائے گا، کھانے کے تازہ پھل اور سبزیوں میں شامل کرنے کے لئے. دوسرے الفاظ میں، پہلی غذا کے بعد ایک دوسرا، کم سخت، لیکن اب بھی غذا ہے. جسمانی مشقوں کے بارے میں مت بھولنا، دوسری صورت میں جلد لچک سے محروم ہوجائے گی اور بدتر لگ رہی ہو.
وزن میں کمی کے لئے چاکلیٹ لپیٹ
کئی سالوں کے لئے بہت سے بیوٹی سیلون ایسے طریقہ کار میں ملوث ہیں، لیکن آج کل آپ اپنے آپ کو اور گھر میں لپیٹ کر سکتے ہیں. سیاہ چاکلیٹ کے فوائد کو تیزی سے وزن میں کمی سے متاثر نہیں ہوتا، لیکن سیلولائٹ اور نارنج چھڑی سے نجات حاصل ہوتی ہے. حجمیں آہستہ آہستہ جائیں گے، اور تقریبا 10 طریقوں سے یہ تقریبا دو کلو گرام کھو سکتے ہیں.
چاکلیٹ کی جلد پر لاگو کرنے سے پہلے، الرجی ٹیسٹ کرنے کے لئے یقینی بنائیں. پانی کی غسل میں پگھل کڑا چاکلیٹ آرام دہ اور پرسکون اثر پڑے گا، جلد کو سخت کردے گا اور اسے زیادہ ٹینڈر بنائے گا. ماہرین کو مشورے کے بعد، ریپنگ کرنے کے بعد، گرم پتلون پہننا اور کم از کم دو گھنٹوں تک جھوٹ بولے. گرم پانی کے ساتھ کللا کے بعد.
مردوں کے لئے تلخ چاکلیٹ اچھا ہے
کم از کم additives کے ساتھ مرد صرف کڑھ چاکلیٹ سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. یہ ضروری ہے کہ کوکو کا فیصد کم از کم 70٪ ہے. خون کی گردش کے عمل کو بہتر بنانے کے لئے شروع ہوتا ہے، مردوں کے لئے چاکلیٹ کے فوائد قابل ذکر ہیں جب کولیسٹرل کی سطح میں کمی اور دباؤ normalizes. ماہرین نے نوٹ کیا ہے کہ مرد جسم کو کڑک چاکلیٹ سے منسلک کرتا ہے.
- مرد کی طاقت میں اضافہ؛
- دانتوں کو مضبوط بنانے؛
- پرسکون
- مصیبت کی مضبوطی
چاکلیٹ کو نقصان پہنچا
چاکلیٹ سے سب سے بڑا نقصان صرف اس کے اضافی وزن کے ساتھ ہو سکتا ہے. بالغ لوگ اپنے آپ کو کنٹرول کرسکتے ہیں، لیکن بچوں کو دیکھنا چاہئے، تاکہ خوشگوار کھانا ایک بڑی مسئلہ نہ بن سکے. مصنوعات میں شامل اجزاء چھوٹے مقدار میں خطرناک نہیں ہیں، لیکن اس کے برعکس، زیادہ تر مقدمات میں صرف مفید ہے. تاہم، ماہرین کا خیال ہے کہ چاکلیٹ نقصان دہ ہے کیونکہ:
- اعلی کیلوری کا مواد؛
- اعلی چربی کا مواد؛
- کی کیفین کا مواد.