غذائی چکن کا گوشت نہ صرف غذا کے دوران، بلکہ جلدی میں ہلکے کھانے کی تیاری میں بہت سے خواتین کی مدد کرتا ہے. رات کے کھانے کے لئے ایک مصروف دن کے بعد، یہ چکن اور سبزیوں کی روشنی سلادوں کی شکل میں ایک سادہ ناشتا کھانا بہتر ہے، چند آسان ترکیبیں پیش کرتے ہیں.
تمباکو نوشی چکن کے ساتھ ہلکی ترکاریاں
ان لوگوں کے لئے جو چکن گوشت کی تیاری کے ساتھ پریشان نہیں کرنا چاہتے ہیں، ہم تیار کردہ تمباکو نوشی fillets پر روکنے کی تجویز کرتے ہیں.
اجزاء:
- تمباکو نوشی چکن چھاتی - 1 پی سی.
- شیمپین میوارڈ - 150 g؛
- سلاد مرکب - 200 جی؛
- چیری ٹماٹر - 10 ٹکڑے ٹکڑے؛
- "کارسن" - 30 جی؛
- زیتون کا تیل - 2 چمچ. چمچ؛
- نیبو کا رس - 1 چمچ. چمچ؛
- نمک، مرچ - ذائقہ.
تیاری
تمباکو نوشی چھاتی ریشوں میں جدا ہو جاتی ہے اور تیار سلاد مرکب کے ساتھ مل جاتا ہے. چیری ٹماٹروں کو آدھا نصف میں کاٹ دیا جاتا ہے اور ترکاریاں "پرسمن" اور کٹی شیمپین کے ساتھ سلاما میں شامل ہیں.
تیار ترکاریاں نمک اور مرچ کے ساتھ نیبو کے رس اور تیل کے مرکب سے بھرا ہوا ہے، یا ذائقہ کے لئے کسی کم کموری کو ڈریسنگ کا انتخاب کرتے ہیں.
چکن کے ساتھ روشنی ترکاریاں کے لئے ہدایت
اجزاء:
- چکن فلٹ - 1 ٹکڑا؛
- تیتلی - 3 چمچ. چمچ؛
- اخروٹ - نصف صدی؛
- روٹی کچھی (روٹی) - 1/4؛
- نمک - 1 چائے کا چمچ؛
- سبزیوں کا تیل - 2 چمچ. چمچ؛
- ترکاریاں مرکب - 1 پیکیج؛
- پالئیےسٹر - 1 آئٹم؛
- نیبو کا رس - 1 چمچ. چمچ؛
- چیری ٹماٹر - 8-10 پی سیز.
تیاری
چکن کا پھول احتیاط سے مارا اور تیتلی اور نمک کے ساتھ پھینک دیا جاتا ہے. گری دار میوے کو ایک بلینڈر میں کچل دیا اور روٹی کاک کے ساتھ ملایا، چکن کا گوشت پر خشک مرکب تقسیم.
ہم نے سبزیوں کے تیل میں چکن کو بھلا دیا اور اسے کاٹ دیا.
ترکاریاں مرکب اور پالش ایک گہری کٹورا میں مل کر مل جاتے ہیں، چکن چھاتی، کٹ چیری ٹماٹر اور موسم کا ترکاریاں شامل ہیں جو نیبو کا رس اور مکھن کے ساتھ ہوتا ہے.
چکن تیار کے ساتھ مزیدار روشنی ترکاریاں، آپ ذائقہ شروع کر سکتے ہیں.
اس پولٹری کے گوشت کی پرستش بھی چکن پیٹوں یا دلوں کی ترکاریاں بنانے کی مشورہ دیتے ہیں ، جو ہمیں یقین ہے کہ آپ کے خاندان کے ارکان اس کی تعریف کریں گے.