ایک موسم میں یہ ممکن ہے کہ نوجوان مکئی کی کچھ جار بند کریں جو سردی میں اسے پسندیدہ سلاد میں شامل کریں. نمکین مکئی کے ساتھ سلاد کی ترکیبیں کے کچھ خیالات، ہم اس مواد میں موجود ہوں گے.
چکن اور مکئی کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- چکن (سفید گوشت) - 270 جی؛
- ڈبہ بند پھلیاں - 55 جی؛
- ڈبہ بند کارن - 55 جی؛
- cilantro کا ایک بنڈل؛
- یونانی دہی - 65 ملی میٹر؛
- چونے کا رس - 15 ملی میٹر.
تیاری
پانی کے ایک برتن میں مرغی کا چکن لگائیں، برتنوں کو آگ لگائیں اور چکن پکائیں، اس کی پوری تیاری کے منتظر رہیں. تیار گوشت ڈاؤن لوڈ، اتارنا اور بعد میں، بعد میں، ایک ترکاریاں کٹورا میں ڈال اور ڈبے بندیاں - مکئی اور پھلیاں. پیسہ کمانا اور ڈش میں شامل کریں. یونانی دہی کے ساتھ سلیڈ کا موسم خدمت کرنے سے قبل چونے کا رس سے ملتا ہے.
مکئی اور ساسیج کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- چھت پتیوں - 185 g؛
- نوجوان گوبھی - 210 جی؛
- sauerkraut - 280 g؛
- ڈبہ بند کارن - 85 جی؛
- مشکل پنیر - 145 G؛
- ساسیج - 320 جی؛
- چیری ٹماٹر - 5-7 ٹکڑے ٹکڑے؛
- رائی ٹوسٹ کا ایک مٹھی والا؛
- میئونیز.
تیاری
ترکاریاں کے پتیوں کو جدا کریں، احتیاط سے ان سے خشک اور خشک کریں، اور پھر جوان گوبھی کے ساتھ تھوڑا سا چپکے. پتیوں کے ساتھ مل کر، سیرورکراٹ، مکئی شامل کریں اور سلیکن اور سیزج کیوب کے ساتھ ترکاریاں کے اجزاء کو ملائیں. ٹماٹر اور کراؤٹس کا ایک چوتھا حصہ شامل کریں، پھر میئونیز ڈریسنگ کے ساتھ ترکاریاں ڈالیں.
سکواڈ اور مکئی کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- سکواڈ - 340 جی؛
- کیکڑے کی دم - 260 جی؛
- ڈبہ بند کارن - 160 جی؛
- ڈبہ بند پھلیاں - 360 جی؛
- جامنی پیاز - 45 جی؛
- avocados - 1 ٹکڑا؛
- 2 لاکھوں کا رس؛
- cilantro کے سبزیاں - ذائقہ؛
- زیتون کا تیل - 65 ملی میٹر؛
- لہسن - 1 دانت؛
- شہد - 5 ملی میٹر.
تیاری
سمندری غذا کی صفائی کے بعد، کسی بھی ترجیحی طریقے سے ان کی تیاری کرو، مثال کے طور پر، ایک گرل پر ابال یا بھری. جب سمندری غذا تیار ہوجاتی ہے، جامنی رنگ کے پیاز پتلی بجتی ہے، آوکوادیڈو - کیوبیں، مٹی کا تیل کھینچیں اور زیتون کا تیل، چونے جوس کا ایک سادہ ڈریسنگ تیار کریں، لہسن اور شہد کے ذریعے گزرۓ. ایک ترکاریاں کے ساتھ تیار اجزاء اور موسم کے ساتھ پھلیاں مکس کریں. ڈش کے سب سے اوپر، گرم کیکڑے کی دم اور سکویڈ بجتی ہے.
کنڈلی مکئی ترکاریاں - ہدایت
اجزاء:
ترکاریاں کے لئے:
- ڈبے کی مکھی - 230 جی؛
- زچینی - 145 جی؛
- چیری ٹماٹر - 130 جی؛
- سورج کے بہاؤ کے بیج - ذائقہ.
ایندھن کے لئے:
- گرین اجمی کا ایک مٹھی بھر؛
- زیتون کا تیل - 35 ملی میٹر؛
- گرم چلی - ذائقہ؛
- سیب سیڈر سرکہ - 35 ملی میٹر؛
- شہد - 5 ملی میٹر.
تیاری
ممکنہ حد تک پتلی اور لمبی ربن کے طور پر زچینی کاٹ دیں. ترکاریاں کٹوری میں ربن مکس چیری ٹماٹر اور ڈبے کی مکھی کے اناج کے ساتھ. بلینڈر میں، تمام اجزاء کو ریفریجنگ کرنے اور ان کو ایک ساتھ لے کر ڈالیں. ترکاریاں بھرنے کے بعد، صاف سورج فلو کے بیجوں کے ساتھ اچھی طرح سے ملا اور چھڑکیں.
ٹونا اور مکئی کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- ڈبہ شدہ ٹونا - 290 جی؛
- جامنی پیاز - 35 جی؛
- ڈبہ بند پھلیاں - 210 جی؛
- ڈبہ بند کارن - 140 g؛
- ابلاغ چاول - 1 1/2 اشیاء؛
- گرین اجمی کا ایک مٹھی بھر؛
- زیتون کا تیل - 45 ملی میٹر؛
- نیبو کا رس - 35 ملی میٹر.
تیاری
ٹونا کے گوشت ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے میں ڈالیں اور ابلی چاول، پھلیاں اور سبزیاں کے ساتھ ایک ترکاریاں کٹورا میں مکس کریں. ڈشنی پر جامنی پیاز کے پتلی آدھے بجتیوں کو شامل کریں اور سلاد کٹوری کے مواد کو پھر سے نکالیں. آپ کسی بھی چٹنی کا ذائقہ کے ساتھ تیار کردہ ترکاریاں بھر سکتے ہیں، لیکن ہم اس مقصد کے لئے مکھن اور لیتھ کا رس کا ایک سادہ مرکب استعمال کرتے ہیں. نمک کا ایک چوٹ، کچھ تازہ زمین مرچ، اور آپ ذائقہ شروع کر سکتے ہیں!