اگر آپ اپنی زندگی کو دودھ کی گردن کے بغیر تصور نہیں کرتے ہیں، تو یقینی طور پر اس کے کم کیلوری ورژن کو یقینی بنائیں، جو کہ بھارت - کیلے لسی سے ہمارے پاس آیا. لسی دہی کی بنیاد پر تیاری کررہا ہے اور اصل میں، جدید دودھ شاخوں کا پروجیکٹر ہے. دودھ اور آئس کریم کی بنا پر مقبول پینے کے برعکس، لسی قدرتی دہی اور پھل سے تیار کی جاتی ہے، اور یہ بھی ہتھیار سے علاج کرتا ہے، جس میں ہضم میں اضافہ ہوتا ہے.
اس آرٹیکل میں، ہم آپ کے ساتھ کیلے لسی کی ترکیبیں اشتراک کریں گے، جو دوسرے پھلوں کے علاوہ ایک پینے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
کیلے کے ساتھ سادہ لسی
اس طرح کے ایک مشروبات گرم دن میں صرف اچھا نہیں ہے، لیکن یہ ایک شاندار، یا تیز آمدورفت کے علاوہ ایک شاندار اور مطمئن متبادل کے طور پر کام کرے گا.
اجزاء:
- دہی - 250 ملی میٹر؛
- کیلے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ناریل کی دودھ ایک 1/4 کا ہے؛
- زمین کی گراؤنڈ - 1 چوٹکی؛
- ایک برف کیوب؛
- شہد - ذائقہ.
تیاری
پکانا کیلے تصادفی طور پر کاٹنے اور ایک بلینڈر میں رکھے جاتے ہیں. وہاں ہم دہی ڈالتے ہیں، زمین کی گودام کی چوٹی، تھوڑا ناریل دودھ یا پانی شامل کرتے ہیں، اگر چاہیں تو، اور شہد - ذائقہ. ہم نے لسی کو زیادہ سے زیادہ رفتار سے شکست دی جب تک کہ اجزاء کو ایک بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر تبدیل کردیا جائے. اگر پینے کے باوجود آپ کو ابھی تک موٹا لگتا ہے، تو اسے پانی سے گھٹائیں. ہم گرم موسم گرما کا دن لسی کی خدمت کرتے ہیں، جس میں برف کا مکعب شامل ہے.
کیلے اور پستول کے ساتھ لسی
ساخت شامل کریں، ذائقہ اور غذائی لسی ایک چھوٹی سی زمین کی گری دار میوے کی مدد کریں گے: ناپسندیدہ پستسٹ، بادام، یا ممنوع خوشی سے پینے کو متنوع کرتے ہیں.
اجزاء:
- کیلے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- دودھ (2٪) - 1 پی.
- قدرتی دہی - شے کا 1/4؛
- زمین کی گراؤنڈ - 1/8 ٹسپیس؛
- زمین کی پستا؛
- دار چینی - ذائقہ.
تیاری
کیلے بڑے ٹکڑے ٹکڑوں میں کاٹ اور ایک blender میں ڈال دیا. بلینڈر کے کٹورا میں، دودھ اور قدرتی دہی بھی ڈالتی ہے، دار چینی کی ایک چٹائی، زمین کا مٹھی بھی شامل ہے اور ہموار ہونے تک ایک بلینڈر کے ساتھ اچھی طرح سے شکست دی جاتی ہے. تیار لسی شیشے پر ڈالتے ہیں اور پسے ہوئے پیسٹ کے ساتھ چھڑکیں. اگر مطلوبہ ہو تو، پستوں کو بادام کے فلیکس، سفید اناج، یا سیاہ سایہ، اور ناریل چپس کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے.
آم اور کیلے کے ساتھ لسی
اشنکٹبندیی پھلوں کا مجموعہ کبھی بھی جیت نہیں سکتا. مندرجہ ذیل ہدایت اس کی تصدیق کرنے میں آپ کی مدد کرے گی.
اجزاء:
- زمین کا مادہ - 1/2 ٹیسا؛
- قدرتی دہی - 2 اشیاء؛
- دودھ - 1 آئٹم؛
- پانی - 1 آئٹم؛
- گلاب پانی - 1 چائے کا چمچ؛
- بادام فلیکس؛
- آم - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- کیلے - 5 ٹکڑے ٹکڑے.
تیاری
کھانا پکانے سے پہلے، اس بات کو یقینی بنانا کہ آم اور کیلے پکا ہوا ہو، دوسری صورت میں پینے کے ایسڈ سے بچیں گے.
پھل بڑے پیمانے پر بڑے سلائسس میں کاٹتے ہیں اور دودھ، دہی اور آئس پانی کے ساتھ ساتھ ایک بلینڈر میں ڈالے جاتے ہیں. ذائقہ اور خوشبو کے لئے blender کٹورا میں، تھوڑا سا گلاب پانی اور گندگی کی ایک چٹائی شامل کریں. لیس کو اچھی طرح سے شیشے میں پھینک دیتے ہیں اور پھیلاتے ہیں. ہم خدمت کرنے سے قبل سٹائی بادام کے چکنوں کے ساتھ پینے کو سجاتے ہیں.
کیلی، کری اور اسٹرابیری کے ساتھ لسی
اجزاء:
- تازہ سٹرابیری - 1 آئٹم؛
- کیلے - 1 پی سی.
- کم چربی یونانی دہی - 1/2 سینٹ؛
- کم موٹی دودھ - شے کا 1/4؛
- شہد، یا اجنبی نیکٹار - 1 چائے کا چمچ؛
- پیلے رنگ کی کرن - 1/4 ٹیس.
تیاری
کیلے بڑے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ اور ایک کٹورا بلینڈر میں ڈال دیا. وہاں ہم تازہ سٹرابیری بھی بھیجتے ہیں (نہایت موسم میں یہ منجمد تبدیل کیا جاسکتا ہے)، چربی فری دہی کے بہت سے چمچ، دودھ اور شہد. ہائی سپیڈ پر ہموار جب تک پینے کی چیزیں. اگر لسی موٹی ہے تو پانی، یا دودھ سے گہرا. ہم شیشوں پر پینے ڈالتے ہیں اور پیلے رنگ کی پیری کی چھت سے چھڑکاتے ہیں. کری، دل کی طرح، ہضم پر مثبت اثر پڑتا ہے (ان مصالحے دونوں تبادلوں میں ہیں)، لیکن حقیقت یہ ہے کہ اس طرح کے مشروبات کھانے کے کھانے کے لئے خاص طور پر مفید ہے.