ایک بلیک بیری کے لئے مفید کیا ہے؟

بلیک بیری رسبری کا قریبی رشتہ دار ہے. اس کا نام اسٹیڈیم کے پھولوں کی وجہ سے بیری کو دیا گیا تھا، جس میں ہیج ہاگ انجکشن کی طرح. ابھی تک ہماری دادیوں کو معلوم تھا، بلیک بیری کے مقابلے میں مفید قدرتی خصوصیات کے لئے مفید ہے. اس جریوں کی بیماری اور خرابی سے تیار ہونے والی تیاری، جس میں استعمال ہونے والی خصے، غفلت، وغیرہ وغیرہ کا استعمال ہوتا ہے.

بلیک بیری میں وٹامن کیسے ہیں؟

انسانی جسم کے لئے ضروری بنیادی مادہ اس حیرت انگیز بیری میں جمع کیے جاتے ہیں. ان میں سے بعض ہیں:

• وٹامن اے؛
• وٹامن B1 اور B2؛
• وٹامن سی؛
• وٹامن ای؛
• وٹامن پی پی؛
• بیٹا کیروتین.

وٹامن کے علاوہ، بلیک بیری میکرو اور مائیکرویلیٹس کے ساتھ سنبھال لیا جاتا ہے:

• کیلشیم؛
• پوٹاشیم؛
• میگنیشیم؛
• سوڈیم؛
• فاسفورس.

اس کی ساخت میں، بیری ابھی بھی قدرتی شکر - گلوکوز اور فرککوز، ساتھ ساتھ سیٹرک، ملک، ٹارٹیک اور سلسلیل ایسڈ پر مشتمل ہے.

بلیک بیری - فوائد اور برتن

بلیک بیری صرف ایک بہت ہی مزیدار بیری نہیں بلکہ بہت مفید ہے. اس کے اکثر استعمال کے ساتھ، یہ ممکنہ طور پر مصوبت کو مضبوط بنانے، میٹابولزم کو بہتر بنانے اور تمام جسم کے نظام کے کام کو معمول بنانے کے لئے ممکن ہے. راسبیریز، راسبیریز کی طرح، ایک محفوظ اور قدرتی انسٹی ٹریٹٹ ہیں. لہذا وہ، راسبربر کے اپنے رشتہ دار کے ساتھ، اکثر سرد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

لیکن بلیک بیریوں کی اس کی شفا یابی کی خصوصیات نہ صرف پھل میں بلکہ پتیوں میں بھی ہوتی ہے. وہ tannins، معدنیات، امینو ایسڈ اور ascorbic ایسڈ میں امیر ہیں. اگر آپ پیتے ہیں تو، صوت کے پتیوں سے پکایا، آپ اعصابی حوصلہ افزائی کو کم کر سکتے ہیں اور نیند کو معمول میں ڈال سکتے ہیں. اس کے علاوہ بھی اس شفا یابی کا ادویات معدنی عمل سے متعلق ہضم نظام پر کام کرتا ہے، پیٹ اور جگر کی بیماریوں کی روک تھام کرتا ہے، اور یہ بھی ایک اچھا دائرہ انگیز اور بااختیار ہے.

بلیک بیری کی پتیوں کا بہت اچھا انفیوژن اسہال کے خلاف مدد کرتا ہے. اس کے لئے آپ کو ضرورت ہے: 1 اسپیس. خشک پتیوں کا ایک گلاس ابلا ہوا پانی ڈالتا ہے اور 10-15 منٹ کے لئے ابالنے کی اجازت دیتا ہے. پھر ایک دن میں تین بار پکایا پینے کو دباؤ اور پینا.

لیکن اس کے باوجود بلیک بیری بھی برعکس اشارہ ہے:

کبھی کبھی یہ بیری ایک مضبوط الرجی کا سبب بنتا ہے، لہذا احتیاط سے اس کا استعمال کریں جو لوگ کسی بھی الرجیک ردعمل کے باعث شکار ہوتے ہیں ان کی پیروی کرتے ہیں.

جنہوں نے جوش کا جوس کی مقدار میں اضافہ ہوا ہے اور گردے کی بیماریوں کی حامل ہے، یہ بیری کو غذا سے نکال دیا جانا چاہئے.

بلیک بیری سے جام کا استعمال

بلیک بیری ایک بہت سوادج اور میٹھا جام تیار کرتا ہے. ایک تازہ بیری کی طرح، یہ نازک بہت مفید ہے. یہ طویل عرصہ سے ثابت ہوا ہے کہ بلیک بیری سے جام کا استعمال تیز تنفس کے انفیکشن اور نمونیا کے علاج میں واضح مثبت اثر ہے. اور فینولک مرکبات کے اس طرح کے جام کا شکریہ ایک بہترین اینٹی سوزش ایجنٹ ہے اور ہضم نظام میں فائدہ مند اثر ہے.

لیکن بلیک بیری سے جام کے فوائد پائیدار ہو جائیں گے، صرف اس صورت میں اگر آپ کو اچھی طرح سے اچھی بیری سے تیار ہو اور طویل عرصے تک کھانا پکانا نہ ہو، کیونکہ طویل گرمی کا علاج مفید عناصر کی تعداد کو کم کرتا ہے.

بلیک بیری Slimming

اس کی بیری کی کیلوری کا مواد بہت کم ہے، 100 جی کے لئے صرف 36 کیلوری ہیں، لہذا بلیک بیری بہت ہی ہے وزن کم کرنے میں مفید ہے، نہ صرف اضافی وزن کے خلاف جنگ میں مدد ملتی ہے، بلکہ موٹاپا کو روکنے، جسم زہریلا اور زہریلا سے نکالنے میں بھی مدد ملتی ہے. بلیک بیری میٹابولزم کے قدرتی قدرتی ریگولیٹر ہے، بنیادی طور پر catechins کے کام، جو بیری کا حصہ ہیں. وہ جسم کو ایک بڑی مقدار میں چربی جذب کرنے اور میٹابولک عمل کو تیز کرنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں، اس وجہ سے توانائی کی کھپت میں اضافہ ہوتا ہے. اس کے لئے شکریہ، کیلوری جلدی کھوئے ہوئے ہیں، جو طویل انتظار میں کافی نقصان پہنچاتی ہے.

میٹھی بلبربریاں کھاؤ اور اپنے جسم کو مضبوط کرو. اور شفا یابی کی پتیوں سے خرابی کا سراغ لگانا نہیں بھولتا. صحت مند رہو!