بینگن کی باقاعدگی سے کھپت، جگر، گردے اور معدنیات سے متعلق راستے پر، نفسیاتی نظام، میکابولزم کو بہتر بناتا ہے، انسانی جسم میں نمک، ایسڈ بیس اور کولیسٹرول توازن معمول میں مدد ملتی ہے.
انڈے پلنے والے مختلف طریقوں میں پکایا جا سکتا ہے: سٹو، پکانا، اچھالنا ، اور بے شک، بھری.
ہم آپ کو بتا دیں گے کہ کس طرح ایک بھاری اور سوادج سے بھرا ہوا پانی میں بھرا ہوا انڈے پلانا کھانا پکانا ہے.
عام طور پر کٹائی انڈے سے پہلے کھانا پکانا کرنے سے پہلے 5-15 منٹ کے لئے ٹھنڈے پانی ذائقہ سے چھٹکارا حاصل کرنے سے قبل، پھر دھویا اور پھر، بھرا ہوا.
ابرگینائنوں کو بھری ہوئی پین میں بھرا ہوا تھا
اجزاء:
- بینگن - 2-4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- سبزیوں یا پگھل مکھن؛
- نمک
- نیبو؛
- گرم سرخ مرچ
- لہسن؛
- سیلابرو.
تیاری
کسی بھی ترجیحی شکل (حلقوں، مثال کے طور پر یا "زبانیں") کے پتلی سلائسوں میں بینگن کا کٹائیں، جس میں پھل کاٹ کر). ایک صاف لینن نیپکن پر سرد پانی، دھونے اور پھیلانے کے لئے 8 منٹ کے لئے گزرنا، پانی کو چلانے کے لئے، تو جلدی نہ کریں.
ہم تیل کو تیل میں گھومتے ہیں اور درمیانی گرمی میں ہر طرف سے بیجوں کا سلائسیں بھوری اور سنہری رنگوں پر بھڑکاتے ہیں. ہم سکپلولا کو جوڑتے ہیں. پین سے بھرا ہوا سلائسیں ہٹا دیں اور ان کی خدمت کرنے والی کٹائی میں ڈالیں.
ہم تازہ نچوڑ رس، گرم سرخ مرچ، کٹا لہسن اور تھوڑا ٹھنڈے پانی سے نیبو لہسن کی چٹائی تیار کرتے ہیں (ہم اسے ذائقہ نہیں بنا سکتے ہیں).
چٹنی بھرا ہوا انڈے پلس سلائسیں ڈالو اور سلنڈر کی کٹی سبزیاں چھڑکیں. ہم الگ الگ یا اس کے ساتھ خدمت کرتے ہیں
ٹماٹر اور لہسن کے ساتھ انڈے پلانے کا طریقہ کیسے بنانا ہے؟
سلائسیں تیل میں تیل کی بھری ہوئی تیل اور کٹوریوں میں ڈالتے ہیں. ٹماٹر بھی پروٹین کے اختتام پر، الگ الگ اور خشک ہوئے ہیں، کچا لہسن، گرم سرخ مرچ، نیبو کا رس شامل کریں. ہم نے اسے برتنوں کے ساتھ ایک ڈش میں ڈال دیا اور کٹی کیلوری کے ساتھ چھڑکایا. آپ مل سکتے ہیں.
متبادل طور پر، آپ ٹماٹر کی سلائسیں ڈال سکتے ہیں، جب انڈے پلنے والے تقریبا تیار ہوتے ہیں اور 8-12 منٹ کے لئے باہر نکلیں گے، پھر لہسن اور گرین.