پال برگ نے بدن کو بھوک سے پاک کرنے کے میدان میں ناقابل یقین نتائج حاصل کیں. ذاتی مثال کے لحاظ سے انہوں نے اپنے نظریہ کے اثر کو ثابت کیا. پول ہمیشہ اچھی شکل میں تھا، اعلی کارکردگی اور امید تھی اور اپنی زندگی بھر میں صحت مند تھا. برگ پر روزہ رکھنے والے لوگوں کے درمیان بہت مقبول ہے جو ایک لمبی اور خوشگوار زندگی بسر کرنا چاہتے ہیں.
تھوڑا سا تاریخ
پال برگ 12 گھنٹے تک کام کر سکتا تھا اور اسی وقت تھکا ہوا محسوس نہیں ہوا تھا. اس کے علاوہ، وہ ٹینس، تیراکی، رقص، کیٹیلیلیل لفٹنگ، اور ہر کلو میٹر 3 کلومیٹر تک چل رہا ہے. 95 سال کی عمر میں ان کی زندگی خوفناک سانحہ کی وجہ سے رکاوٹ تھی. یہ ضروری ہے کہ آٹوپسی نے ظاہر کیا کہ تمام اندرونی اعضاء اور نظام کامل حکم اور بالکل صحت مند تھے.
برگ کا خیال ہے کہ تمام انسانی بیماریوں کو غذائیت سے پیدا ہوتا ہے، کیونکہ بہت سے مصنوعات میں کیمسٹری شامل ہیں. انہوں نے کہا کہ انسان کی اہم کامیابی عقلی بھوک ہے، جو ہمیں جسمانی طور پر، روحانی طور پر اور ذہنی طور پر خود کو کم کرنے کی اجازت دیتا ہے. پول نے کتاب کو الہی معجزہ کا روزہ لکھا، جو ایک حقیقی سبسیلر بن گیا.
وزن کے نقصان کے لئے برگ کے لئے روزہ کے قوانین:
- ہر دن آپ کو 5 کلومیٹر، اور بغیر کسی رکاوٹ پر چلنے کی ضرورت ہے. جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ زیادہ کر سکتے ہیں، تو دھیان سے فاصلہ بڑھائیں.
- پال برگ پر طبی بھوک لینا ضروری ہے، جس میں عام طور پر، ایک سال 52 دن لگتا ہے. یہ منصوبہ اس طرح ہے: ہفتے میں 1 دن، اور 10 دن کے لئے ایک سال 4 دفعہ.
- نمک اور چینی کے استعمال کو مکمل طور پر ختم کرنا ضروری ہے.
- اس کے علاوہ، ایک بار اور سب کے لئے کافی، سگریٹ اور الکحل کو چھوڑنا ضروری ہے.
- روزہ رکھنے والے دنوں میں، یہ صرف آستین پانی کا استعمال کرنے کی اجازت ہے.
- روزانہ غذا میں صرف قدرتی مصنوعات شامل ہیں جن میں کیمیکل علاج نہیں کیا گیا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے مینو میں اس طرح کی مصنوعات شامل نہیں ہونا چاہئے: ساسیج، روزہ کھانے، تلی ہوئی، تمباکو نوشی، ساتھ ساتھ پھل اور سبزیوں ، جس کی پیشکش کے لئے پیرافین کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے.
- یہ بہت اہم ہے کہ آپ کے روزانہ غذا میں 60 فی صد سبزیوں پر مشتمل ہے. پھر بھی ہفتے میں 3 انڈے کھاتے ہیں. گوشت کے طور پر، اسے ہفتے میں دو مرتبہ سے زیادہ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
پال برگ کے مطابق، جسم کو آرام کرنے کے لئے روزہ ضروری ہے. ان قوانین کا شکریہ، آپ کو اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل نہیں کر سکتے ہیں، بلکہ لاپتہ کلوگرام بھی حاصل کرسکتے ہیں.
زبردستی اختیار کے برعکس، پول برگ کی مریض کے روزہ رکھنے والا نظام زہریلا جسم کے جسم کو صاف کرنے میں مدد دیتا ہے جو کیمیکل طور پر عملدرآمد شدہ غذا میں ہے. اس کے علاوہ، بھوک لینا کھانے کی آسودگی کے نظام کو دوبارہ تعمیر کرنے اور اسے متوازن بنانے میں مدد ملتی ہے.
ممنوعہ مصنوعات
جدید ٹیکنالوجی نے برگ کے اصول کو یہ ثابت کرنے کی اجازت دی ہے کہ جسم کے سب سے زیادہ نقصان کو برتن کے بارے میں:
- فرانسیسی فرش؛
- ڈونٹس؛
- چپس؛
- کاربونیٹیڈ مشروبات؛
- بار
- کم موٹ مواد کے ساتھ بسکٹ؛
- سلیٹی کوکیز.
برگ پر ایک روزہ روزہ
پول ایک روزہ روزہ کے ساتھ شروع کرنے کا مشورہ دیتے ہیں، اور پھر 4 دن اور 7 دن تک اس وقت بڑھائیں. ایسا کرنے کی پہلی بات یہ ہے کہ رات کے روز رات سے ایک مستحکم پینے کے بعد، اور اس کے بعد، دن کے دوران کچھ بھی نہیں ہے. روزہ کے دن، آپ کو آستور پانی کی لامحدود رقم استعمال کر سکتے ہیں. کھانے کے لئے، آپ کو اس مثالی رس، پھل اور سبزیوں کے لئے آہستہ آہستہ استعمال کرنے کی ضرورت ہے. مستقبل میں، پال ان کی غذا کا جائزہ لینے اور سبزیوں پر چلنے کے لئے مکمل طور پر سفارش کرتا ہے.
صفائی کے لئے امیموں کے استعمال کے طور پر، برگ اس طریقہ کے خلاف ہے، کیونکہ اس کا خیال ہے کہ اس طرح کے طریقہ کار کو بڑی آنت میں عام جذب کو روکتا ہے.