وزن میں کمی کے لئے حوصلہ افزائی

کھونے کا وزن نہ صرف اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے بہت ہی عمل پر ہوتا ہے. اس اور نتیجہ کا تحفظ، اور زندگی اور غذائیت کے راستے کو تبدیل کرنے اور سب سے اوپر، کامیاب وزن میں کمی - صحیح حوصلہ افزائی ہے جو آپ کے ساتھ میٹھی اور چربی کی شکل میں تمام تعظیمات سے پہلے رفتار رکھ سکتی ہے. لہذا، ہم وزن کے نقصان کے لئے ایک ہی حوصلہ افزائی تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں، جو مستقل طور پر زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرے گا.

صرف خود کے لئے کم وزن

لوگ آتے ہیں اور اپنی زندگی سے نکل جاتے ہیں، اور ہم اکثر اپنے بے گناہ جسم سے اکیلے رہتے ہیں. آئینے میں اپنے آپ کو دیکھو اور تصور کریں کہ اگر آپ ان اضافی پاؤنڈ کے لئے نہیں ہو سکتے ہیں تو آپ کس طرح پرکشش ہو سکتے ہیں. آپ کی صحت کے بارے میں سوچو: آپ کو تیسرے منزل پر چڑھ کر شرمندہ کیسے ہوسکتا ہے آپ کو سانس کی قلت (اور اس کا سبب آپ جانتے ہیں). خریداری کے سفر سے نفرت یاد رکھیں: سوال کا جواب دینے سے کہیں زیادہ نفرت نہیں ہے "آپ کا سائز کیا ہے؟". وزن کم کرنے کے لۓ آپ کی حوصلہ افزائی آپ کے ہی ہونا چاہئے، زیادہ وزن کی زندگی کی طرف سے خراب.

افسوس کا احساس

زیادہ سے زیادہ عظیم جوش و غضب کے ساتھ غذا پر بیٹھتے ہیں، لیکن جیسے جیسے بلند اور پریشان ہوجاتے ہیں اور اپنے آپ کو اس موضوع پر دلیل دیتے ہیں: "مجھے وزن کیوں کم کرنا چاہئے، میں بہت خوبصورت ہوں". مت کرو اور اپنے لئے افسوس مت کرو! آپ نے اپنے جسم کو آپ کے پاس کیا ہے. شکایت نہ کرو کہ باقی ہر چیز کو کھا سکتے ہیں، غذائیت کی ضرورت نہیں ہے اور وہ بڑی شکل میں ہیں. یاد رکھو - اس وجہ سے کہ آپ غذائیت پر ہیں آپ اور آپ کی غیر ذمہ داری، جس سے بہت زیادہ شروع ہوا.

میرا شوہر مجھ سے اور اس سے محبت کرتا ہے

شاید آپ کے پاس ایک حیرت انگیز شوہر ہے، کیونکہ وہ آپ کے اضافی وزن کے ساتھ آپ سے محبت کرتا ہے. اور تم اس سے محبت کرتے ہو؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ وہ خوش نہیں ہوں گے کہ ان کے تمام دوست اس کی خوبصورت، پتلی بیوی تھی جس سے حسد ہو؟ شاید، جب آپ کے شوہر نے آپ کو ایک پیشکش کی تو آپ چربی تھے. اور اب تم کہتے ہو، اگر میرا شوہر مجھ سے محبت کرتا ہے تو وزن کم کیوں نہیں ہوتا اور کسی کو نہیں جاتا. مجھ پر یقین کرو، مرد مسلسل خواتین کی موازنہ کرتے ہیں، لہذا وہ بندوبست اور جلد یا بعد میں، ایک خیال، جیسے: "اور حقیقت میں، میری بیوی کیوں دوسروں سے زیادہ موٹی ہے؟" اس کے سر میں بسنے کے لئے.

اگر آپ ابھی تک نہیں جانتے ہیں کہ وزن کم کرنے کے لئے محرک کس طرح تلاش کرنا ہے، تو آپ کی تخیل شامل ہے. تصور کریں کہ اگر آپ کے پاس 10 کلو اضافی اضافی ہے، اور آپ اپنی طرز زندگی میں کسی چیز کو تبدیل نہیں کرتے، ایک سال میں، 5 سال میں 10 سال میں کیا ہوگا؟ پیش کیا، ہاں؟

کبھی نہیں کھایا کچھ چیز کے لئے خود کو ڈراؤ، صرف اسے بھول جاؤ اور غلطیوں کو دوبارہ مت کرو. اپنے آپ پر یقین رکھو، اور جس عورت کو آپ بننا چاہتے ہو اس کو مماثلت کرو. اپنے وزن کے لۓ ذمہ دار رہو، جو کچھ بھی ہو، اور جملہ کو بھول جاؤ: "ایک اچھا شخص ہونا چاہئے." یہ صرف خسارے کے لئے ہے.