باڈی بائیڈرز کے لئے کھیل غذائیت دہائیوں کے ارد گرد ہے، لیکن اس کی حفاظت اور ضرورت کے بارے میں تنازعہ اب بھی جاری ہے. بہت شک ہے کہ پروٹین صحت کے لئے نقصان دہ ہے، کیا یہ خواتین اور نوجوانوں کی طرف سے لیا جا سکتا ہے، اس کا اثر کیا ہے؟ ہم کھیلوں کی صنعت کے ایجاد کے بارے میں آپ کے تمام شبہات کو ختم کرنے کی کوشش کریں گے. ہم سمجھ لیں گے کہ آیا کھیلوں میں غذا اور خاص طور پر پروٹین نقصان دہ ہے یا نہیں.
پروٹین: نقصان یا فائدہ؟
پروٹین پروٹین کا دوسرا نام ہے، اور پروٹین انسانی جسم کے سب سے اہم عناصر سے ڈین ہے. حقیقت یہ ہے کہ یہ اس سے ہے کہ پٹھوں کے ٹشو پر مشتمل ہے، اور اس کے علاوہ، یہ بال، ہڈیوں، جلد، اعصاب ختم ہونے میں موجود ہے. یہ ہے، کسی نئے خلیات کی تعمیر کے لئے، جسم پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے اور اس کے ذخائر کو پٹھوں میں ذخیرہ کرتا ہے. لیکن پٹھوں خود کو پروٹین کے بغیر زندہ نہیں رہ سکتے ہیں. یہ ممکن نہیں ہے کہ اس کے بعد آپ پروٹین کا فائدہ کیا کے بارے میں ایک سوال پڑے گا. یہ صرف مفید نہیں ہے - یہ ضروری ہے!
اب پروٹین ایک ہی سے مختلف ہے جسے 1990 کے دہائیوں میں فروخت کیا گیا تھا. اب یہ غیر ملکی غیر معمولی غصہ سے بھرا ہوا ہے اور گہری صاف کرنے کے اقدامات کے ذریعے جاتا ہے. اس کا باقاعدگی سے استعمال، مطالعہ ظاہر ہوتا ہے، کھلاڑیوں کو پٹھوں کی ریشوں کی ترقی کو تیز کرنے اور تربیت کے بعد بحالی کے وقت کو کم کرنے میں کھلاڑیوں کی مدد کرتا ہے. جب کوئی جسم جسم کو سنجیدہ بوجھ دیتا ہے، تو غذا ہمیشہ پروٹین کی ضروریات کو پورا نہیں کرسکتا، اور اس طرح کے معاملات میں، کاک کے استقبال بہت زیادہ پٹھوں کی مدد کرتا ہے.
پروٹین سے نقصان پہنچنے کے بارے میں بات کرتے ہوئے، کسی کو یہ بتانے میں مدد نہیں ملتی ہے کہ کسی بھی پروٹین کو گردوں سے بھاری بوجھ پڑتا ہے، لہذا جو اس جسم کی بیماریوں سے متاثر ہوتا ہے وہ نہ ہی پروٹین غذا پر بیٹھ جاتے ہیں اور نہ ہی صحت مند مسائل سے بچنے کے لئے .
باقی باقی، آپ نوجوانوں میں بھی اس طرح کے سپلائی لے سکتے ہیں، خاص طور پر جب یہ سنگین کشیدگی کا سامنا ہوتا ہے. یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ پروٹین پروٹین سے مختلف ہے، اور اس طرح کی مصنوعات پر بچت کے قابل نہیں ہے.
پروٹین خواتین کے لئے استعمال کرتے ہیں
کھیلوں، عورتوں اور مردوں کے کھیلوں کے پس منظر کے خلاف، ان کی خوراک کی کھپت کو کاٹنے کے لئے کافی نہیں ہے تو ان کی پروٹین کی فراہمی کو کم. یہ بال اور ناخن، جلد کی حالت، اور تربیت پر اثر انداز کر سکتا ہے اور نتیجے میں ٹنڈ جسم نہیں دے گا. لہذا، بہت زیادہ بوجھ کے تحت، جسم کو پروٹین کے اضافی ذرائع کو دینے کے لئے ضروری ہے - اور یہ فیصلہ کرنا ہے کہ یہ قدرتی پروٹین غذا یا کاک ہے.
پاؤڈر پروٹین اور قیمت میں فرق کے بارے میں
کسی بھی کھیلوں کے غذائیت کی دکان میں آپ کو کھلاڑیوں کے لئے مختلف قسم کے سپلیمنٹ مل سکتے ہیں، جو قیمت میں نمایاں طور پر مختلف ہوں گے. ایسا نہیں لگتا، یہ نہیں ہے کہ کچھ مینوفیکچررز مصنوعات کے لۓ مزید زیادہ ہوتے ہیں، جبکہ دوسروں کو کم کرنا ہوتا ہے. پروٹین یا تو قدرتی طور پر، چھٹی یا انڈے سے علیحدہ ہوسکتی ہے، یا کیمیکل طور پر سنبھالنے میں.
اس کے علاوہ، مختلف صفائی کی تکنیکوں کو پیداوار میں استعمال کیا جاتا ہے. سستی مصنوعات کو کسی طرح سے صاف کیا جاتا ہے، اور اس میں بہت سے غیر ملکی مادہ شامل ہوتے ہیں جو ہمیشہ آپ کے جسم کی طرف سے اچھی طرح سے سمجھ نہیں آتی ہیں. مہنگی پروٹین صافی کے مختلف ڈگری کے ذریعے گزرتا ہے اور ایک ایسی مصنوعات ہے جو تمام ممکنہ طور پر نقصان دہ عاجزیوں سے الگ ہوتی ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ سب سے محفوظ ہے.
مینوچیکچ سیریز نائٹرو ٹیک کٹر پرو، ڈیمیٹائز تغذیہ ایلیٹ سیریز، حتمی غذائیت 100 فیصد پرو اسٹار پہی پروٹین سیریز کے طور پر مینوفیکچررز سے مصنوعات خود کو ثابت کیا ہے.