امینو ایسڈ کا ایک بڑا انتخاب ہے اور ابتدائی طور پر ان لوگوں کو منتخب کرنے کے لئے بہت مشکل ہے جو واقعی اس کے مطابق ہیں. بے شک، اس معاملے میں کوچ کے مشورہ اور سفارشات پر مبنی ہونا چاہئے. لیکن اگر آپ اپنے افقوں کو بڑھانے کا فیصلہ کرتے ہیں یا اپنے آپ کو پیش کردہ اختیارات میں سے ایک کو منتخب کرتے ہیں، تو یہ مضمون بہت مفید ثابت ہوگا. اس میں ہم آپ کو بتائیں گے کہ بہترین امینو ایسڈ کس طرح منتخب کریں.
وزن کے لئے بہترین امینو ایسڈ
الگ الگ امینو ایسڈ خوبصورت، لچکدار، امدادی عضلات بنانے میں بہترین معاون ہیں. یہ یہ مادہ ہے جو جسم کی مدد میں آتی ہے اور نسبتا کئی بار تیزی سے باخبر رہنے میں مدد کرتی ہیں، جو حیرت انگیز اچھے نتائج حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
لہذا، ماہرین کے مطابق، کس طرح امینو ایسڈ پٹھوں کے لئے بہتر ہیں؟
- پہلی جگہ مشہور BCAA کی طرف سے قبضہ کر لیا جاتا ہے - وہ انابولک عملوں کی سرگرمی کو یقینی بنانے، اینٹی catabolic کارروائی، حفاظت اور پٹھوں کو فروغ دینے کی اجازت دیتا ہے.
- دوسری جگہ - ارجنائن. یہ امینو ایسڈ کو پٹھوں کی غذائیت کو بہتر بنانے اور غذائی اجزاء کی نقل و حمل کو یقینی بنانے کے لئے ضروری ہے.
- Glutamine تیسری جگہ ہے، جو غذائیت اور پٹھوں کی بازیابی فراہم کرتا ہے اور مخالف catabolic اثر دیتا ہے.
- چوتھی جگہ میں - بیٹا الانین، ایک پٹھوں کے اینٹی آکسائڈنٹ اور کمواسطہ طور پر جانا جاتا ہے.
- پانچویں جگہ citrulline ہے. مشق اور پٹھوں کے غذائیت کو بہتر بنانے کے بعد یہ وصولی کے لئے ایک مؤثر طریقہ ہے.
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ بیشتر مطالعہ کی طرف سے ثابت ہونے والی مؤثریت صرف BCAA کی ہے. دوسرے الگ تھلگ امینو ایسڈ کی قیمت میں ابھی تک مخصوص ڈیٹا.
کون امینو ایسڈ بہترین ہیں؟
بہت سے لوگوں کو یقین ہے کہ بہترین امینو ایسڈ - یہ اب بھی الگ الگ نہیں ہے، لیکن پیچیدہ اختیارات. بہت سے مقبول مینوفیکچررز ہیں جو طویل عرصے تک ہیں
امینو ایسڈ کی سب سے زیادہ مقبول لائنوں میں سے ایک سپیئریر امینو 2222 اپٹیٹری غذائیت سے ہے. ان میں چھٹی پروٹین موجود ہے، جو گولیاں میں زیادہ توجہ دی جاتی ہیں، جو ان کی لاگت زیادہ سستی ہوتی ہے.
مقبول کے درمیان امینو ایسڈ الٹی غذائیت ہیں، چھٹی پروٹین ہائیڈولائٹسس کی بنیاد پر، جو اچھی طرح جذب اور سنگین ضمنی اثرات نہیں دیتے ہیں. ایک اور فائدہ سستی قیمت ہے.
ڈیمیٹیز سے سپر امینو 4800 - شاید سب سے زیادہ اقتصادی، لیکن ایک ہی وقت میں، ایک اعلی معیار کی مصنوعات جو کچھ ضمنی اثرات کی وجہ سے ہوتی ہے. اگر آپ کو زیادہ مہنگی اختیارات خریدنے کا موقع ملے گا تو یہ موقع لیں.