یہ کوئی راز نہیں ہے کہ ایک ہی غذا سے، مختلف افراد، وزن کم کرنے اور وزن میں اضافہ کیسے کرسکتے ہیں. یہ خاص طور پر یہ رجحان تھا کہ ڈاکٹر ڈی ادامو میں دلچسپی ہوئی، اور فیصلہ کیا کہ یہ خون کے گروہ کے لئے ہے کہ انفرادی غذا کو مرتب کرنے کے بعد اسے شروع کرنا ضروری ہے. انہوں نے بہت سے تحقیقات کئے ہیں، جس سے ثابت ہوتا ہے کہ کسی خاص گروپ کے لحاظ سے، لوگوں کو اسی مصنوعات میں مختلف طریقے سے رد عمل ہوتا ہے.
اصول
لہذا، ڈاکٹر ڈی ادمامو کے مطابق خون کے گروپ کے ذریعے وزن میں کمی، جب آپ تمام مصنوعات کو "اچھا"، "غیر جانبدار"، "نقصان دہ" میں تقسیم کرتے ہیں. اس طرح، ہمارے پاس 4 مختلف غذا ہیں:
میں خون کے گروپ کی طرف سے slimming کا مطلب ہے: "ہنٹر، گوشت کھانے والے"
- آپ کھا سکتے ہیں: گوشت (سورج کے سوا)، سمندری غذا، غیر امیڈک سبزیوں اور پھل، رائی کی روٹی، انگور؛
- کم سے کم مقدار میں: آلو اور گندم اناج، ساتھ ساتھ گندم کی مصنوعات؛
- کھپت کو خارج کردیں: گوبھی (بروکولی سوا سوا)، گندم، مکئی، کیچپ، ماریڈس.
خون گروپ II کے لئے وزن میں کمی: "کسان، سبزیوں"
- آپ کر سکتے ہیں: تمام سبزیوں اور پھل، انگور، اناج، انہال؛
- کم از کم مقدار میں: چینی، دودھ کی مصنوعات سویا کے ساتھ تبدیل
- خارج کریں: سمندری غذا اور چربی مچھلی (halibut، herring، caviar، flounder).
تیسری خون کے گروپ پر slimming: "نامزد، omnivores"
- آپ کر سکتے ہیں: گوشت (ترکی اور چکن کے سوا)، اناج، سبزیاں اور پھل ، دودھ کی مصنوعات، انگلیوں، انڈے؛
- کم سے کم مقدار میں: مکئی، ٹماٹر، تالاب، بٹواٹ اور گندم نچوڑ؛
- خارج کریں: چکن، سورک، شیلفش، کیکڑے، کیکڑے.
خون گروپ IV کے لئے وزن میں کمی: "سب سے کم خون کا گروپ اور سب سے زیادہ خطرناک ماحول"
- آپ کر سکتے ہیں: گوشت، دودھ کی مصنوعات، ٹوف، مچھلی، زیتون کا تیل، میوے، اخروٹ، پھل؛
- کم از کم مقدار میں: انگور، اناج، مرچ، زیتون، مکئی؛
- خارج کریں: سرخ گوشت، گندم، سورج فلو کے بیج، بٹواٹ، بیکن اور ہیم.