سب سے پہلے، فتنہ پرستی کی ڈگری کا تعین کرنا ضروری ہے. یہی ہے، پیشہ ورانہ یا شوقیہ میں کس قسم کے کھیل مصروف رہیں گے. شوقیہ بوجھ کے ساتھ تقریبا کسی بھی کھیل خواتین کے لئے مفید ہوسکتا ہے، اور اس کے برعکس، تقریبا کسی بھی پیشہ ورانہ کھیل کو آپ کی صحت پر اس کا امپرنٹ چھوڑ دیا جائے گا.
اس برعکس کا بہترین مثال سوئمنگ ہے. اگر آپ پول میں ایک اونچائی رفتار اور شوقیہ طرز پر ہفتے میں دو بار تیرے ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر خوبصورت اور صحت مند مل جائے گا. لیکن اگر یہ پیشہ ورانہ تربیت کے لۓ آتا ہے تو شاید اس طرح کی دوسری قسم کی کوئی ایسی کھیل نہیں ہے جو عورت کو اتباع کر سکتی ہو. اگر لڑکی کئی سالوں کے لئے تیاری کر رہی ہے تو، پندرہ سالہ عمر کی عمر میں وہ "زیادہ ترقی یافتہ" کندھوں سے چھٹکارا نہیں پا سکتے.
یہی ہے، ہم صرف اپنے لئے کلاسوں پر غور کریں گے، خوبصورتی، صحت اور خوشی کے لئے.
خواتین کے کھیلوں کی فہرست
لہذا، اس فہرست میں، جس کھیل کو بہتر کرنا بہتر ہے، ہم صرف ایک معیار کی طرف سے ہدایت کی جائے گی: کھیل نسائی میں اضافہ کرنا ضروری ہے.
1. ہم "سٹیریوٹائپ" تالاب جمناسٹکس کے ساتھ شروع کریں . اسٹریوٹائپ، کیونکہ جو کسی نے اس فہرست کو بنایا ہے، اس لڑکی کو کس قسم کا کھیل کرنا ہے، ہمیشہ جمناسٹکس کے ساتھ شروع ہوتا ہے. سب سچ ہے: جمناسٹکس تحریکوں کی لچکدار، لچکتا، پلاسٹک کی اہلیت کو بڑھانے اور وسطی کے آلات کی ترقی کو فروغ دیتا ہے. اس معاملے میں، آپ کو ذہن، جمناسٹ کبھی پمپ نہیں پائے جاتے ہیں، وہ واقعی نسائی نظر آتے ہیں.
اب شوقیہ تالاتی جمناسٹکس پر حصوں کو کھولنے کے لۓ، یا آپ جمالیاتی جمناسٹکس کی کوشش کر سکتے ہیں - ایک بہت ہی قسم کا کھیل ہے، لیکن ابتدائی طور پر پیشہ ورانہ نہیں. اس کے علاوہ، جمالیاتی جمناسٹکس انسانی تحریکوں کے لئے قدرتی کی کارکردگی پر زور دیتے ہیں.
2. سکیٹس - اعداد و شمار سکیٹنگ نے ہمیشہ اسکرینوں کے دلوں پر قبضہ کر لیا ہے جو skaters کے فضل کے ساتھ، پانی میں سوان کی طرح، برف پر بلند. ہم نے اس فہرست میں ہماری فہرست میں سکیٹنگ سیکنڈ ڈال دیا ہے، کم از کم لڑکی کو کس قسم کا کھیل، کیونکہ یہ سبق تقریبا ہر اوسط شہر میں انڈور سکیٹنگ رینک کے ساتھ دستیاب ہے.
3. اچھی طرح سے، اگر آپ بڑے پیمانے پر سپلائی کے لحاظ سے نمٹنے کے لئے کس طرح کے کھیلوں کے بارے میں لکھا ہے، تو رقص سے کہیں زیادہ مقابلہ نہیں ہوگا. کسی بھی ترجیح اور جسمانی تیاری کے ساتھ، کسی بھی عمر میں لاکھوں رقص اسکول آپ کے لئے انتظار کر رہے ہیں.
رقص اس کے برعکس، خواتین کی لاش کو برداشت نہیں کر سکتا، اس کے برعکس، وہ پٹھوں کو خوبصورت، لمبے عرصے سے بڑھا دیتے ہیں، وہ آپ کی تحریک کے انداز میں، نہ صرف رقص منزل پر بلکہ تربیت کے باہر بھی بدل جاتے ہیں. رقص سب سے زیادہ پیچیدہ کھولنے میں مدد ملتی ہے، وہ حساسیت اور خود اعتمادی اور خوبصورتی میں اضافہ کرتے ہیں.