گارانا ساپنداس کے خاندان کے پرجاتیوں میں سے ایک ہے، اقوام متحدہ کے علاقائی علاقہ پر اشنکٹبندیی جنوبی امریکہ کے علاقے میں پھیلا ہوا ایک سیرابین ہے. موئی انڈیا کے سب سے قدیم دلکشوں میں سے ایک کے مطابق، گارانا مقتول لڑکے کی آنکھوں سے باہر ہوا، اور اس وجہ سے اس کا پھل اس طرح کی کچھ کچھ نظر آتی ہے.
یہ طویل عرصہ سے ایمیزون کے ساحلوں کے مقامی باشندوں کے ذریعہ ایک علاج اور ٹنک کے طور پر استعمال کیا گیا ہے. یورپ میں، گرنہ اور چھوٹے اعصابی امراض کے علاج کے لئے 19 صدی میں استعمال کرنا شروع ہوا.
فی الحال، گیارہ نکالنے ، اس ٹننگ اثر کے باعث، بہت سے کھیلوں کے مشروبات اور چربی برنرز کا ایک حصہ ہے.
وزن میں کمی کے لئے امازون گارانا
ایمیزون گارانا بیج نکالنے والے کھیلوں میں غذائی طور پر نام نہاد چربی برنر پیدا کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے - یہ غذایی سپلیمنٹ ہیں جو کھلاڑیوں کو زیادہ وزن سے دور کرنے میں مدد ملتی ہے. حقیقت یہ ہے کہ اس پلانٹ کے بیجوں کو کافی کیفیت کی ایک مقدار (کافی پھلیاں میں سے 2 گنا زیادہ)، ساتھ ساتھ متعلقہ مادہ بھی شامل ہیں - تیوفین اور جوبومین، جو کیفین جیسے میٹابولزم کو تیز کرسکتا ہے . اس اثر کا شکریہ، گارانا بہت زیادہ مقبول لوگوں کے ساتھ ہے جو زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے.
گارانا کے فوائد
کینیئن، دیگر کچن ڈائنیوٹیوٹس کی طرح، ایک واضح نفسیاتی حوصلہ افزا اثر ہے، جس کے نتیجے میں یہ کام کرنے کی صلاحیت کو بڑھاتا ہے اور موڈ کو بہتر بناتا ہے، جو غذا کے دوران بہت اہم ہے. یہ ڈسپوزایشی ریاست ہے جو اکثر کھانے کے نظام میں خرابی کے باعث دھکیلے جاتے ہیں، اور اس وجہ سے، مطلوبہ وزن کو حاصل کرنے کے لۓ تمام کوششوں کو کم نہیں. گیارہ کی ایک اور اہم ملکیت بھوک کو کم کرنے کی صلاحیت ہے جس سے آپ جذباتی حالت کو متاثر کئے بغیر، جسم میں داخل ہونے والی کیلوری کی تعداد کو کم کرنے کی اجازت دیتا ہے.
اس کے علاوہ، گارانا کی نکالنے کا ایک ہلکا پھلکا اثر ہوتا ہے، جس میں سر درد کے خلاف استعمال ہوتا ہے (ہائپر ٹرانسمیشن کے علاوہ) اور مریضوں کا سر درد.
گارنا کے استعمال کے لئے کنسرٹائزیشن
اس کے تمام مثبت اثرات کے باوجود، گارانا میں کئی ہتھیاروں کی کمی ہے. تو، یہ contraindicated ہے:
- حاملہ اور دودھ لینے والی خواتین، TK. بڑی مقدار میں گارانا میں موجود کیفین اور دیگر متعلقہ مادہ پلاسٹک کے ساتھ ساتھ چھاتی کے دودھ میں گھسنے اور بچے کی عام ترقی کے ساتھ مداخلت کرنے میں کامیاب ہیں؛
- 12 سال سے کم عمر بچے
- ہائپر ٹرانسمیشن سے متاثرہ افراد؛
- بڑھتے ہوئے اعصابی حوصلہ افزائی والے افراد؛
- اندھیرے سے مصیبت؛
- شدید آئرروسکلروسیس کے ساتھ.
دل تال بیماریوں کے ساتھ ساتھ، cardiovascular نظام کی دیگر بیماریوں کو اس خوراک کے ضمیمہ کو استعمال کرنے سے قبل ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. گیارہ لینے اور لوگوں کو جراثیمہ کے نچلے حصے کی بیماریوں سے بچنے سے قبل ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے لئے یہ بہت اچھا نہیں ہے.
گارانا کیسے لگے؟
فی الحال، مختلف اقسام میں گارانا نکالنے کی پیداوار کی جاتی ہے - یہ سردی کھانا پکانے کے لئے ایک پاؤڈر ہے
- گارنا صبح کو (بجائے 17 بجے تک نہیں) میں استعمال کیا جاسکتا ہے، ورنہ وہاں نیند کے ساتھ مسائل ہوسکتے ہیں.
- گارن پر مشتمل سپلیمنٹ لے لو، تربیت سے پہلے تر تر 30-60 منٹ پہلے، لہذا وہ مؤثر طریقے سے ممکن ہو سکے.
- گارانا پاؤڈر کی زیادہ سے زیادہ خوراک، یا اس کے برابر، فی دن 3 گرام سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.