یہ آسان نہیں ہے اور پورے خاندان کے لئے نئے برتنوں کو فوری طور پر انعقاد کرنے کے لئے وقت لگ رہا ہے، اور اس وجہ سے ہم پیشگی میں تمام ضروری اجزاء کو تیار کرنے کے لئے ایک ہفتہ پہلے ایک سادہ کھانا تیار کرنے کا مشورہ دیتے ہیں. اس مینو میں پہلی برتن کے ساتھ ہم اس مواد میں آپ کی مدد کریں گے.
ناشتا کے لئے Smoothies
کاروائی کے دنوں میں، جب صرف کھانے کے لئے کسی چیز کو تیار کرنے کا کوئی وقت نہیں ہے تو، آپ کو ایک بلینڈر اور سادہ مصنوعات کی ایک سیٹ ملے گی جس میں چند سیکنڈ کے بعد بھیڑنے والی موٹی اور اطمینان بخش آسانی سے تبدیل ہوجائے گی.
اجزاء:
- جیسمین چائے کے سایے - 3 پی سیز.
- ابلتے پانی - 115 ملی میٹر؛
- کیفیر - 240 ملی میٹر؛
- منجمد کیلے - 1 ٹکڑا؛
- آڑو منجمد - 1/2 پی سیز.
- ذائقہ کے لئے شہد.
تیاری
رات کے لئے منصوبہ بندی کی تیاری سے پہلے فریزر میں پھل چھوڑ دو (کیلے کو پہلے ہی صاف کیا جانا چاہیے). اس کے علاوہ چائے باندھے، سایوں کو باہر نکال دیں اور صبح تک ٹھنڈا کریں. صبح میں صرف ایک کیلیے میں کیلے اور آڑو کے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے پھینک دیں، سردی چائے اور دہی ڈالیں. مزہ چکھو. کوڑا اور کوشش کریں.
ناشتہ کے لئے خشک انڈے
بہت سے لوگوں کے خاندان کو بھرنے کے لئے آپ کو ناشتہ کے لئے یہ فوری انڈے پائی ہوسکتی ہے. ڈش تیار آٹا کی بنیاد پر کیش کا ایک مختلف قسم ہے. یہ پائی تھوڑی دیر سے بنا دی گئی ہے، لیکن یہ بھی زیادہ مطمئن ہو جاتا ہے.
اجزاء:
- پف پیسٹری کی پرت؛
- ہیم - 240 جی؛
- پیاز - 45 جی؛
- انڈے - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- کریم - 165 ملی میٹر؛
- پنیر - 75 جی؛
- آٹا - 35 جی؛
- پالنا - 95 جی.
تیاری
آٹا کی پرت کو ڈالو اور اسے سڑنا میں پھینکنا. پیاز کے ساتھ ہام اور بھری کٹ. پالا شامل کریں اور پتیوں کو پھینک دیں. پنیر کے ساتھ انڈے اور کریم کوڑا اور ختم بھرنے کے ساتھ جمع. آٹا بھر میں ڈال دو اور 2 منٹ کے لئے 200 ڈگری پر پکانا چھوڑ دو.
ناشتہ کے لئے ترکاریاں
تیار مصنوعی پھل سلاد ایک آسان موسم گرما کے ناشتا کے لئے ایک آسان انتخاب ہے، جس میں خاندان کے ہر فرد اپنے ذائقہ سے منسلک کرسکتے ہیں. بعض تناسب یا مخصوص ہدایت پر عمل کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے، صرف بیر اور پھل خریدیں، ان کو کھائیں اور انہیں خشک کریں. شہد اور جام کے ساتھ کٹورا کی خدمت کرو، پڑوس میں دہی ، ھٹا کریم، کاٹیج پنیر یا کریم پنیر. علیحدہ طور پر اناج (اناج اور گری دار میوے کے لئے گرینولا، اناج، آلو) کے ساتھ مینو کو ضم. خاندان کے ہر رکن اپنے ذائقہ پر کسی بھی جزو میں رکھ سکیں گے، اور آپ اپنے آپ کو غیر ضروری مشکلات سے بچائیں گے اور اپنے وقت کو برباد کر دیں گے.