حالیہ برسوں میں، ہماری میزیں، زیادہ سے زیادہ اکثر آپ مکس، جھلکیوں، شیلفش، مچھلی کی مختلف اقسام سے تیار مختلف قسم کے برتن دیکھ سکتے ہیں. تاہم، ایک ایسی مصنوعات جو آج زیادہ سے کم قابل قبول قیمت، اچھی ذائقہ کی خصوصیات اور بہت ساری افادیت کو یکجا کرتی ہے.
صحت مند کھانے اور اضافی وزن کے ساتھ جنگجوؤں کے پریمیوں کے لئے، یہ مصنوعات ابھرتی ہوئی شکل میں استعمال کرنے کے قابل ہے. لہذا، اکثر لوگ ابلاغ اسکواڈ کے فوائد میں دلچسپی رکھتے ہیں، اس میں کتنے کیلوری اور غذائیت موجود ہیں. ان مضمونوں کے جوابات تلاش کریں جو آپ ہمارے آرٹیکل میں کرسکتے ہیں.
سکواڈ میں کتنے کیلوری؟
بہت سے سالوں کے لئے سکواڈ کا گوشت ایک غذائیت کی مصنوعات سمجھا جاتا ہے، آسانی سے ہضم پروٹین، مفید فیٹی ایسڈ اور دیگر حیاتیاتی طور پر فعال مادہ اور معدنیات کے ساتھ سنبھال لیا جاتا ہے. تاہم، سب سے زیادہ خوشگوار حقیقت یہ ہے کہ ان لوگوں کے لئے جو کیلوری کو شمار کرنا چاہتے ہیں، یہ ہے کہ کیلوری فی 100 گرام سکویڈ 86 کلو ہے جو اس قسم کی مصنوعات کے لئے زیادہ نہیں ہے. اس کے علاوہ، 100 گرام خام گوشت میں 80 گرام پانی شامل ہے. 2.3 فیٹ کی چربی؛ 18 جی پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کے 0 جی. تیار کردہ مصنوعات کے بارے میں کیا کہا جا سکتا ہے.
گرمی کے علاج کے بعد، کھانا پکانے، غذائی اجزاء کی مقدار اور کیلوری کیلوری مواد میں تھوڑا اضافہ ہوا ہے. لہذا، مثال کے طور پر، 100 گرام ابلا ہوا اسکڈڈ گوشت میں 100 کلو گرام کا گوشت، 100 نمکین گوشت میں - 263 کسل، خشک سکویڈ میں اور اس سے بھی زیادہ - تیار شدہ مصنوعات کے 100 گرام فی 100 گرام.
جیسا کہ ہم دیکھتے ہیں، اسکواڈ کا کیلورک مواد براہ راست انحصار کرتا ہے جسے یہ کھپت کے لئے تیار کیا جاتا ہے. لہذا، اگر آپ اسکواڈ غذا پر بیٹھنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو آپ کو قدرتی طور پر ابلی ہوئی گوشت کھاتے ہیں، جس میں مختلف سبزیوں اور اناج کے ساتھ ملنا چاہئے.
ان کی امیر کیمیائی ساخت اور کم کیلوری مواد کی وجہ سے، اسکواڈ ایک بہت مفید غذائی مصنوعات سمجھا جاتا ہے. یہ تھرایڈ گرینڈ ایڈجسٹ کرنے کے لئے بہت مفید معدنیات، وٹامنز کے ساتھ جسم کو بھرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے باوجود، اسکواڈ میں کتنے کیلوری، اور اس میں کتنی بھٹیوں، پروٹینز اور کاربوہائیڈریٹ ہیں، یہ سب سے زیادہ مفید اور سوادج فوڈوں میں سے ایک ہے جو دونوں بچوں اور بالغوں سے محبت کرتے ہیں.