سیب اور گاجر کا ایک ہلکا ترکاریاں سال کے کسی بھی وقت تیار کیا جا سکتا ہے. مختلف ڈریسنگ اور اضافے کو آسان اجزاء دونوں کو متنوع کرنے میں مدد ملے گی اور ایک ٹکڑا ڈش تیار کرے گی جسے اعداد و شمار کے نقصان سے بغیر بھوک کو پورا کرے گا.
گاجر اور سیب کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- سیب - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- نیبو کا رس - 1/2 1/2 چمچ. چمچ؛
- گاجر - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- زیتون کا تیل - 1 چمچ. چمچ؛
- چینی - 1 چائے کا چمچ؛
- کالی مرچ - ذائقہ؛
- فیٹا پنیر - 60 جی؛
- اجمی.
تیاری
سلائسس میں سیب کٹائیں اور نیبو کا رس کے ساتھ چھڑکیں. گاجر پتلی سٹرپس میں کاٹ اور سیب میں شامل. ہم تیل کے ساتھ ترکاریاں بھریں، چینی، تازہ جڑی بوٹیوں اور فیتا پنیر کے ساتھ چھڑکیں.
گوبھی، گاجر اور سیب کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- سرخ گوبھی - 1/4 سر؛
- سیب - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- گرین؛
- سبزیوں کا تیل - 2 چمچ. چمچ؛
- شہد - 2 چمچ. چمچ؛
- سیب سائڈر سرکہ - 2 چمچ. چمچ؛
- نیبو کا رس - 1 چمچ. چمچ؛
- نمک، مرچ - ذائقہ.
تیاری
گوبھی نمک اور نمک کی چوٹی کے ساتھ خالی. گوبھی grated گاجر اور ایک سیب میں شامل کریں، ہم تازہ جڑی بوٹیوں کے ساتھ ترکاریاں مکمل کرتے ہیں. سرکہ کے ساتھ شہد ملائیں، مکھن اور نیبو کے جوس. نمک اور مرچ اس کے ترکاریاں ذائقہ اور مرچنے کے لئے تیار.
سیب، گاجر اور انڈے کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- انڈے - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- سیب -1 ٹکڑا؛
- سرخ پیاز - 1/2 پی سیز.
- یونانی دہی - 2 چمچ. چمچ؛
- نمک، مرچ - ذائقہ؛
- گری دار میوے - 1 معتبر.
تیاری
انڈے ابھر کر اور کچل جاتے ہیں. ہم نے سرخ پیاز پتلی سیمیائرس، سیب پلیٹیں میں ڈال دیا اور گاجر کو ایک grater پر grated. سلاد کٹورا اور یونانی دہی کے ساتھ موسم میں تمام تیار اجزاء کو ملائیں. نمک، مرچ کے ساتھ ڈش کا موسم، اور کچل گری دار میوے سے خدمت کرنے سے پہلے چھڑکیں. ہم سرد ریاست میں میز پر ترکاریاں کرتے ہیں.
مٹی، گاجر اور سیب کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- سرخ گوبھی - 1/4 پی سیز.
- سیب -1 ٹکڑا؛
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- مادی - 1/3 پی سیز.
- شہد - 1 1/2 ٹیس.
- اناج سرواں - 2 اسپیس؛
- 1/2 نیبو کا رس؛
- سبزیوں کا تیل - 4 چمچ. چمچ
تیاری
بھرنے کے لئے، ایک گلاس میں سرسری، شہد اور مکھن کا مرکب کریں. ہم نیبو کے رس کے ساتھ ڈریسنگ کو پورا کرتے ہیں، اور مرچ کے ساتھ نمک کے بارے میں بھی مت بھولنا. گوبھی پتلی ہوئی ہے، اور گاجر اور سیب بڑے پیمانے پر گرے ہوئے ہیں. سلاد کٹوری میں تیار اجزاء کو ملائیں. ہم میز پر ترکاریاں کرتے ہیں، ڈریسنگ کو پانی بھراتے ہیں.
گاجر، سیب اور پیتل کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- سیب -1 ٹکڑا؛
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- کیجری کے اسٹاک - 2 پی سیز.
- الکحل کی پتیوں - 1 معتدل؛
- اجما - 1 معتدل؛
- سورج فلو کے بیج - 2 ٹیس.
- مونگ - 1 چمچ. چمچ؛
- شہد - 1 1/2 ٹیس.
- سبزیوں کا تیل - 2 اسپیس.
- Grated ادرک - 1/4 ٹسپ.
- جوس 1/2 نیبو.
تیاری
ایپل اور گاجر ایک بڑے grater پر رگڑتے ہیں. ہم نے کھجوروں کی کھالیں، پتلی سلائسیں کاٹ لی ہیں، اور پتیوں کو کچلنے میں لگایا جاتا ہے. کھجور کی پتیوں، بیجوں اور زمین کی میوے کے ساتھ سبزیاں ملائیں. مکھن اور نیبو کے رس کے ساتھ شہد ملائیں، ادرک کو شامل کریں اور سلاد ڈریسنگ ڈالیں.
بیٹ، گاجر اور سیب کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- چھڑی اور رس 1 اورنج؛
- چھلی اور 1 نیبو کا جوس؛
- شراب سرکہ - 2 چمچ. چمچ؛
- زیتون کا تیل - 3/4 اشیاء؛
- نمک، مرچ - ذائقہ؛
- بیٹ - 500 جی؛
- گاجر - 2-3 پی سیز.
- سیب -1 ٹکڑا؛
- اجملی - 1 گروپ.
تیاری
ایک گہری کٹورا میں، جھاڑو، سنتری کا رس اور نیبو اور سرکہ کا مرکب. مسلسل ھٹی کا مرکب ہلانا، زیتون کا تیل ڈال دو، اور پھر مرچ مرچ کے ساتھ ذائقہ شامل کریں.
گاجر اور میرے بیٹوں، صاف اور پتلی ٹکڑے ٹکڑے، یا ایک بڑے grater پر رگڑنا. اسی طرح ہم سیب کرتے ہیں. تمام تیار اجزاء ڈریسنگ اور ہلچل کے ساتھ ایک کٹورا میں ڈال دیا جاتا ہے. اجملی کے ساتھ ختم سلاد چھڑکیں.