ہم نے ابتدائی سالوں سے سنا ہے کہ پروٹین کو ممکنہ طور پر ممکنہ طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے، کیونکہ یہ ترقی، طاقت اور انٹیلی جنس کا عہد ہے. تاہم، ہم اس سے عمر کے ساتھ دریافت کرتے ہیں، ہر پروٹین کو بھی برابر مفید نہیں ہے. سب سے زیادہ مفید پروٹین یہ ہے کہ، جب استعمال ہوتا ہے، جسم امینو ایسڈ کا ایک مکمل سیٹ حاصل کرتا ہے، جسے، سبھی چیزوں کو بھی کامیابی سے جذب کیا جاتا ہے. یہاں اور اس طرح، تمام سنجیدگی سے.
امینو ایسڈ بے ترتیب ہیں (وہ کھانے میں پایا جانا چاہئے)، متبادل (ہم خود کو سنبھالنے کے قابل) اور قابل طور پر قابل طور پر تبدیل کر سکتے ہیں (جسم میں ان کی ترکیب کے مطابق صرف مناسب حالات کے تحت ہوتا ہے). اب ہم پچھلے قسم کے سب سے روشن نمائندے - ارجنائن پر غور کریں گے.
امینو ایسڈ ارجنائن دیگر امینو ایسڈ سے انسانی جسم میں سنتشدد بننے کے قابل ہے. سچ، کچھ جسمانی عمل اس سے روک سکتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ کی خوراک کم سے کم ایک لازمی امینو ایسڈ کی کمی ہے - عام طور پر پروٹین کی ترکیب معطل ہے. اس کے علاوہ، 30 سال کے بعد، ارجنائن کی ترکیب عملی طور پر غیر حاضر ہے. اس کے علاوہ، یہ عمل بیماری، اینٹی بائیوٹک علاج اور کورس کے، کیمیاتھراپی کے مطابق نہیں ہے.
فوائد
ارجنائن کے فوائد اور نقصان کے بارے میں فعال طور پر گزشتہ صدی کے 80-90 -ائیوں میں بات چیت شروع کی. دراصل، ہمارے امینو ایسڈ کے سائنسدانوں کی بات چیت پر نائٹریک آکسائڈ کو دھاتلاولائٹ (ارجنائن کی پروسیسنگ کے دوران تیار کیا).
نائٹرک آکسائڈ جسم میں کارکنین کی جمع کرنے کے لئے تیزاب اور بارش کے باعث جانا جاتا ہے. تاہم، 90s میں سائنسدانوں کے ایک گروپ نے نائٹل پرائز نائٹک آکسائڈ کے مثبت کردار کو تلاش کرنے کے لئے موصول کیا.
ہم ایک بار یہ نوٹ کرتے ہیں کہ ارجنائن کا استعمال نیکریکک آکسائڈ کے استعمال سے منسلک طور پر منسلک ہوتا ہے، کیونکہ بدن میں کسی دوسرے کے بغیر کوئی نہیں بنایا جاتا ہے. لہذا، ارجنائن کے ساتھ جسم کی فراہمی کے لئے شکریہ، نائٹروجن آکسائڈ قائم کیا جاتا ہے، جس کی طرف جاتا ہے:
- خون کی وریدوں کو آرام دہ اور پرسکون - یہ جائیداد انگینا pectoris کے لئے "پہلی مدد" کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے؛
- دل کی پٹھوں اور دماغ میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوا.
- بیرونی جینیاتی اعضاء میں خون کا بہاؤ بڑھایا؛
- انٹرایکولر دباؤ میں کمی
- کولیسٹرول کو کم کرنے اور اییرروسوکلروسیس کی ترقی کا خطرہ؛
- نائٹریک آکسائڈ ایک ثالثی ہے - اعصاب کے خلیوں کے درمیان تسلسل منتقل؛
- ہضم پٹ کے خلیوں کو آرام، bronchi؛
- جسم سے امونیا کے حوصلہ افزائی کو فروغ دیتا ہے؛
- ارجنین کو کولن کا ایک حصہ ہے، پٹھوں کی فریم کو مضبوط بنانے، کارتوس؛
- ارجنائن کی کمی کے ساتھ، سپرم کی تبدیلیوں کی ساخت (خرابی کے لئے).
لیکن عورتوں کے لئے، ارجنائن دلچسپ ہے، بنیادی طور پر زیادہ وزن کے نقطہ نظر سے - امینو ایسڈ پٹھوں کی بڑے پیمانے پر بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور ایڈپس ٹشو کم کرنے میں مدد کرتا ہے. اسی وقت، لوگ جو کھیلوں میں فعال طور پر ملوث ہیں ان کے لئے، ارجنائن میں بھی مفید ہے کہ یہ تربیت اور مقابلوں کے بعد زخموں، sprains، کی پٹھوں کی بحالی میں تیزی سے شفا بخشتی ہے.
ارجنائن کا نقصان
اصول میں، ارجنائن کا نقصان نہیں بلکہ اس سے بچنے کے لئے یہ زیادہ درست ثابت ہوگا. سب کے بعد، یہ نقصان دہ ہے کہ یہ بہت زیادہ ہے، حقیقت میں، یہ وہی ہے جو سائنسدانوں نے نائٹروجن آکسائڈ کے نوبل انعام حاصل کرنے کے لئے ثابت کیا ہے، جس میں چھوٹے کھانوں میں کینسر کے علاج بھی ہوسکتا ہے.
ارجنائن کے ساتھ ساتھ شائففرینیا کے ساتھ بھی استعمال نہیں کیا جا سکتا. یہ فعال ترقی کی مدت میں بچوں کے لئے contraindicatedated ہے، کیونکہ یہ gigantism کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں (ارجنائن تائیرائیڈ غدود اور پٹیوٹری گلان میں ترقی ہارمون کی پیداوار کو فعال کرنے میں مدد ملتی ہے).
اس امیڈ ایسڈ حمل اور وٹامن کے دوران خواتین کو نقصان پہنچے گا. ارجنائن کی کھپت کا باقاعدگی سے زیادہ جلد اور جوڑوں کے موٹ لگانے کی طرف جاتا ہے (یہ عمل ناقابل اعتماد ہے، ارجنائن کا خوراک کم ہونے کے بعد ہر چیز معمولی ہے).
ارجنائن کا روزانہ عام طور پر 6.1 جی ہے. آپ اس امینو ایسڈ سے زائد نہیں ہونا چاہئے، اگر آپ صرف ارجنائن پر مشتمل مصنوعات استعمال کرتے ہیں، لیکن غذائی سپلیمنٹ کے ساتھ کھیلنا خطرناک ہوسکتا ہے.