ایک موٹر سائیکل جلد ہی خاتون کی خوبصورتی کا جذب بن سکتا ہے - دنیا بھر میں زیادہ سے زیادہ لڑکیاں اس قسم کی ٹرانسپورٹ میں سوئچنگ کررہے ہیں، جو پہلے ہی باہر سے چھوٹا فضل ہے. ماحولیاتی ٹرانسمیشن، جس میں پڑوسی کے ارد گرد مفت سفر فراہم کرتا ہے، آپ کو اپنی شکلوں کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملتی ہے - ٹھیک ہے، کیا آپ اس کا مقابلہ کرسکتے ہیں؟
وزن میں کمی کے بائیسکل کے فوائد
ایک اعداد و شمار ہے، جس کے مطابق، باقاعدگی سے سائیکلنگ، سال کے دوران، غذائیت تبدیل کرنے کے بغیر آپ 6-8 کلو گرام کھو سکتے ہیں. اشارے بہت زیادہ اضافہ کرتے ہیں، اگر سائیکل پر چلنے کے فوائد زیادہ اور متوازن غذا شامل کریں. اگرچہ، اصل میں، اس بات کا کوئی حیران کن بات نہیں ہے کہ موٹر سائیکل کو ہپ لائن، بٹوے کی شکل میں اضافہ، پریس کو مضبوط بناتا ہے اور خلیوں کو پتلی، نہیں. سب کے بعد، آپ کو بیکار طور پر آپ کے دو پہیے ساتھی پر سواری کر رہے ہیں، جسم کے نچلے (سب سے زیادہ دشواری) کام کرتے ہیں.
اعداد و شمار کے لئے موٹر سائیکل استعمال کرنے کے لۓ، آپ کو کچھ سفارشات پر عمل کرنا ہوگا:
- 45 منٹ کے لئے ہفتے میں کم از کم تین بار سائیکل سوار کرنے کے لئے؛
- متبادل تیز رژیموں کے لئے یہ مطلوب ہے، جیسے کہ خود کو وقفے سے تربیت کے لۓ؛
- سٹیئرنگ پہیا اسی حد تک پودے کے طور پر پوزیشن میں ہونا چاہئے - یہ جلانے کیلوری میں مدد ملتی ہے.
صحت یا خوبصورتی؟
لیکن خوبصورتی کے لئے اپنی موٹر سائیکل کا پیچھا کرنا، صحت کے بارے میں مت بھولنا. ایک سائیکل سے، سب سے پہلے، ایک صحت فائدہ ہونا چاہئے، جس کا مطلب ہے، حفاظت کے قواعد کے بارے میں مت بھولنا:
- ہاتھوں پر حفاظتی دستانے ہونا چاہئے - پسے ہوئے اور کالونیوں کو، اور پسینے کی ہتھیاروں سے چھٹکارا کا فلپس؛
- گھٹنے گھٹنے پیڈ؛
- سر پر ایک ہیلمیٹ؛
- جسم کو ڈرائیونگ کے دوران تھوڑا سا آگے بڑھایا جانا چاہئے - لہذا سر ہوا کی مزاحمت کم ہو جاتی ہے؛
- موٹر وے کے ساتھ نہ چلیں - اور حادثات میں ملوث ہونے سے بچنے کے لئے، اور نہروں کے دھوئیں کو روکنے کے لئے نہیں.