کیلے کے پٹھوں بغیر آٹا

کیلے - کافی اونچی کیلوری اور دلیلا پھل، اس کے باوجود کیلے کے ڈیٹس ہیں ، جس میں صرف یہ شاندار بیرون ملک مقیم زرد پھل فراہم کیے جاتے ہیں. اور کچھ نہیں، کیونکہ بہت فائبر، معدنیات اور وٹامن ہیں. ایک پھل میں وٹامن سی کا روزانہ کا معمول اور تقریبا کوئی موٹی نہیں ہے. ہم اس شاندار پھل کی بنیاد پر پینکیکس کا ایک بہترین ناشتہ تیار کرتے ہیں اور یہاں تک کہ آٹا کے علاوہ بھی نہیں.

آٹا اور چینی کے بغیر کیلے کے پٹھوں کے لئے ہدایت

یہ مضمون کے تجاویز میں سے سب سے آسان اور سب سے تیز ترین طریقہ ہے.

اجزاء:

• انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
• ناریل مونڈنے - 50 G؛
• کیلے - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
• شہد - 45 ملی میٹر؛
• دار چینی یا وینیلا؛
• سوڈا - 5 جی.

تیاری

ہمیں دو چھوٹے ٹینک کی ضرورت ہے. ایک میں ہم نے انڈے کو شکست دی، اور دوسرا کانٹا میں، ہم نے کیلے کو گورو میں گھوم لیا. پھر ان کو مکس کریں اور ناریل شوبنگ، شہد، مصالحے اور سوڈا شامل کریں. ہم گرم گرم کرنے والی پین میں سب کچھ اچھی طرح سے بھرتے ہیں اور بھاری مچھلی، جس میں ہم تھوڑی سبزیوں کا تیل شامل کرتے ہیں. پینکیکس کا ذائقہ بہت نرم اور منصفانہ غیر جانبدار ہو جاتا ہے اور اس کا شکریہ آپ کو additives کے ساتھ fantasize اور ذائقہ کے نئے رنگوں کو ایجاد کر سکتے ہیں.

کچھی کے بغیر پنیر اور کیلے کے پگھلنے والے کاٹیج

اجزاء:

• انڈے - 1 ٹکڑا؛
• کیلے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
• چینی - 50 جی؛
• کاٹیج پنیر - 210 G؛
• بیکنگ پاؤڈر - 10 جی؛
• منگا - 60 جی؛
• ممبئی - 20 جی؛
• ونیلا.

تیاری

گرم پانی سے مریضوں کو پھیلانے کے لئے یہ ضروری ہے کہ کم از کم پانی کے ساتھ پانی کمائیں. انڈے چینی اور ایک منگا کے ساتھ پیٹا جاتا ہے اور تھوڑا سا سوگ چھوڑتا ہے. ہم نے ایک فورک کے ساتھ کیلے اور کاٹیج پنیر گویا یا ہم بلینڈر کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں. معمول کی طرح تمام اجزاء اور گرل پینکیکس ملائیں یا تندور میں کھانا پکائیں. ھٹی کریم، جام یا شہد کے ساتھ خدمت کرو.

آٹا کے بغیر کیلے کے پٹھوں کیفیر پر

حقیقت یہ ہے کہ خمیر استعمال نہیں ہونے کے باوجود یہ خطوط بھی سرسبز اور مہنگا ہیں

اجزاء:

• کیفیر - 250 ملی میٹر؛
• کیلے - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
• چوک - 100 G؛
• انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
• چینی - 30 جی؛
• نمک اور سوڈا - 5 گرام؛
• ونیلا.

تیاری

فوری طور پر چپ فلیکس کے ساتھ ایک کافی چکی میں کافی پیسنے کی طرف سے گوشت کی بکر تبدیل کردی جا سکتی ہے. ہم ان کو کفیر سے بھرتے ہیں، تاکہ وہ سوگ اور نرم کردیں. کیفیر کو پہلی تازہ تازگی کا استعمال نہیں کیا جاسکتا ہے، یہ ذائقہ پر اثر انداز نہیں ہوتا ہے، یہ بھی بہتر ہے کہ اسے گرم کرنا، لہذا پٹھوں زیادہ شاندار ہیں. اس دوران، کیلے کو ایک خالص میں تبدیل کریں، انڈے کو چینی اور سوڈا کے ساتھ شکست دیں، اور نمک اور وینیلا شامل کریں. سب کچھ ملائیں اور ایک پین اور ایک چھوٹی سی مکھن کے ساتھ حیرت انگیز، مفید اور مزیدار پینکیکس تیار کریں، جو چمچ کے ساتھ ہر خدمت میں احتیاط سے چمکتے ہیں.