اور بڑے پیمانے پر، سمندری غذا کے ساتھ کوئی ترکاریاں "سمندر کی بری" کا فخر نام برداشت کر سکتا ہے. لہذا، ہماری ترکیبیں صرف ایک بنیاد اور محفوظ طریقے سے استعمال کے طور پر لے لو. ایسے ذائقہ کے مجموعے کا استعمال کریں جو نرم، گرم سمندر کے کنارے پر آپ کو منتقل کرنے میں کامیاب ہیں.
ترکاریاں کے ساتھ ترکاریاں "بحیرہ بریک" کے لئے ہدایت
اجزاء:
- انناس - 1 ٹکڑا؛
- کیچڑ - 100 جی؛
- mussels (ڈبہ بند) - 40 جی؛
- شیمپین (تازہ) - 50 جی؛
- نیبو - 1/4 پی سیز.
- زیتون (pitted) - 2 پی سیز.
- سرکہ شراب - چمچ کا 1/3؛
- کیری - 1/2 ٹسپ.
چٹنی کے لئے:
- چینی - 1/2 tsp؛
- سنک - 1 چائے کا چمچ؛
- کیچپ - 2 اسپیس؛
- میئونیز - 1 چمچ. چمچ؛
- نمک - ذائقہ.
تیاری
انبیاء کے ساتھ دو حصوں میں کٹائی. مشکل کور کو ہٹا دیں اور جسم کو احتیاط سے کاٹ دیں. ہم نے اسے چھوٹے کیوب میں کاٹ دیا. پہلے تیار شدہ کیکڑے صاف کیے جاتے ہیں ، شراب سرکہ کے ساتھ جھاڑیوں کا مرکب ڈالیں اور آدھے گھنٹہ کے لئے "پروموارووٹیایا" چھوڑ دیں. چیمپئن شپ نے پتلی پلیٹوں کو جھٹکایا، مکمل طور پر احاطہ کرنے کے لئے پانی ڈالیں، نیبو کا رس، تھوڑا نمک اور پکایا پکایا. اس کے بعد ہم اسے واپس پھینکنے کے لۓ پھینک دیں گے.
ہم جھگڑے، اناسپلا گودا، مشروم اور مغز سے منسلک کرتے ہیں، اور انہیں پالش اناسپلیوں میں سے ایک میں ڈال دیتے ہیں. شوگر سنجیدگی سے بھرا ہوا ہے، ہم میئونیز اور کیچپ شامل ہیں، تھوڑا سا نمک اور اپنی غیر ملکی ترکاریاں کے ساتھ یہ ڈریسنگ بھریں. ہم اس کو سکون کے ساتھ سجانے اور نیبو سلائسوں اور زیتونوں کے ساتھ سجاتے ہیں.
اسکواڈ کے ساتھ سمندر ہوا ترکاریاں
اجزاء:
- ڈبہ بند اسکواڈ - 1 ب؛
- بروکولی - 200 جی؛
- زیتون کا تیل - 2 چمچ. چمچ؛
- نمک، مرچ سیاہ زمین - ذائقہ.
تیاری
اس ترکاریاں کے لئے بروکولی پکایا جا سکتا ہے، لیکن اگر آپ کے پاس سٹیمر ہے، تو اس کا استعمال کرنا بہتر ہے - اس طرح وٹامن کی مصنوعات کا ترجمہ کرنے کے لئے بیوقوف ہے. تیار بروکولی بہت کم فروغوں میں تقسیم کیا جاتا ہے. کنڈلی squids چھوٹے اور چھوٹے کیوب میں ڈال دیا، بروکولی کے ساتھ جمع. زیتون کے تیل کے ساتھ نمک، مرچ اور موسم. یہ بہت آسان ہے!
سیلون کے ساتھ "سمندر ہوا" ترکاریاں کیسے تیار کریں؟
اجزاء:
- نمکین سیلون - 150 جی؛
- سنتری - 1 ٹکڑا؛
- مرچ بلغاری سرخ - 1/2 پی سی.
- زیتون - 7 ٹکڑے ٹکڑے؛
- آئس بربر لیٹ - 5 پتیوں؛
- پیاز سبز - 1 پی سی.
- اجما - 3 شاخیں؛
- تل کے بیج - 1 ٹسپ.
چٹنی کے لئے:
- زیتون کا تیل - 3 چمچ. چمچ؛
- سرکہ سفید شراب - 1 چمچ. چمچ؛
- نمک، مرچ سیاہ زمین - ذائقہ.
تیاری
ترکاریاں اور اجموع دھویا جاتا ہے، خشک اور ہم آپ کے ہاتھوں کو براہ راست ترکاریاں کٹورا میں پھینک دیتے ہیں. سیلون، کیوبز - بلغاریہ مرچ کا سلائسس. زیتون بجتی ہے. مکمل طور پر سبز پیاز کاٹ. ہم سنتری کو صاف کرتے ہیں، اسے سلائسوں میں تقسیم کرتے ہیں، تمام فلموں کو ہٹا دیں اور ہر ایک کو 3 حصوں میں کاٹ دیں. ہم سب اجزاء کو ترکاریاں بالو میں بھیجتے ہیں. آہستہ مکس. ہم نے زیتون کے تیل، شراب سرکہ، نمک اور مرچ کا مرکب سے سلاد ڈریسنگ ڈالا. تلھی بیجوں کے ساتھ چھڑکیں اور خدمت کریں.